Диета, которая мне помогла

Ленчик-1 писал(а):

За недельку поправилась на 4 кг.

Ого.. ну не страшно..пару дней поменьше покушать и все сново уйдет

Ленчик-1 писал(а):

А вы все такие умнички!!!!!!!!! Так держать.

Спасибо!!!

Всем привет!

Ляночка08 писал(а):

капусту не стоит-

cuisinier-ljubitelj писал(а):

я бы лучше свежую добавила капусту и немного уксуса или лимона

Так и сделаю!

Ляночка08 писал(а):

рисовый уксус

У меня винный есть и яблочный. Какой лучше добавить? Или все же лимон?

Ленчик-1 писал(а):

теперь , что всю жизнь сидеть на диете?

Нет! Надо просто пока сидишь на диете подбирать для себя систему рационального сбалансированного питания на всю жизнь. Если ты уже один раз потолстела, то при неконтролируемом питании такое случится обязательно еще раз. Мы результат эволюции, когда лучшие шансы на выживание были тысячи лет у тех, кто умел запасать жиры. Наши организмы - идеальные жиронакопители. Так что, от этого никуда не деться. Но это можно контролировать. Скажем во время любого застолья держать себя в руках и не трескать все подряд пока дышать не станет трудно (я очень часто так делала). А выбрать несколько блюд и скушать их в разумных пределах. Устроить после праздника разгрузочный день. В остальное время стараться соблюдать режим, кушать по меньше жирного. Больше двигаться. Ну и т.д. - стандартные советы по правильному питанию. Но их надо соблюдать всегда. ВСЮ ЖИЗНЬ!

Так, у меня сегодня вес опять на месте! Третий день уже Но на завтра прямо решительно настроилась на отвес. Утром сделала зарядку. У кого отвесики - поздравляю!!!!

Всем привет!
Второй день прошел и вот минус 1,1 кг - приятно!
С отвесиками как-то и сила воли работает!
MansVV
С зарядкой - обязательно отвесится что-то!
Ленчик-1
У меня даже если просто считать калории (не придерживаясь особо диет) вес можно контролировать от набора, так ведь уже не пихаешь в рот все что не приколочено: когда 2000 насчитаешь, вкусняшку уже не так уж и хочется!
Всем удачи и отвесов!

Всем привет! Прошел таки этот страшный день отварных овощей, про салаты честно говоря не доглядела. Стрелочка почти на 57,5, но я пока не меняю линейку, пусть вес закрепится. Сегодня фрукты и овощи, уже полегче. Купила помелло на ужин, на завтрак порезала 1 помидор и огурец, даже половину не осилила не лезет. Сейчас аэробикой позанималась. Так что продолжаю приобретать подтянутую фигуру[/i]

MansVV писал(а):

Так, у меня сегодня вес опять на месте! Третий день уже

У меня тоже на месте стоит..но не страшно обидно когда неделю стоит на месте..у меня так было

MansVV писал(а):

Но их надо соблюдать всегда. ВСЮ ЖИЗНЬ

Легко говорить..трудно осуществить

MarinaM писал(а):

Второй день прошел и вот минус 1,1 кг - приятно! С отвесиками как-то и сила воли работает!

Это точно! Поздравляю с отвесиком

MarinaM писал(а):

когда 2000 насчитаешь, вкусняшку уже не так уж и хочется!

Это да..я пока несколько лет считала калории вес не набирала а потом забросила совсем себя кормила вечно завтраками..типа вот сейчас поем а потом с понедельника новая жизнь..

всем приветик. у меня сегодня плюс 400 но на носу жду критические дни..прям не сегодня-завтра водичка видать собирается ведь не нарушаю же так что жду..эх..жалко с этими делами неделя считай выпадет из диеты

утром ела фрукты, на обед баклажаны в томатах протушила... еще не ела- не время пока...

Ленчик-1 писал(а):

Девочки, приветик! Сорвалась моя поездка, немного позже поедим. За недельку поправилась на 4 кг. Мой день рождения " удался" на славу! Вот уж пожалела себя, так пожалела. Слушайте, теперь , что всю жизнь сидеть на диете? Я представляю, если поеду в отпуск- будет что-то страшное. Наверное суждено умирать голодной смертью. Сажусь завтра на диету- раздельное питание строгое. Буду считать калории. А вы все такие умнички!!!!!!!!! Так держать.

ого, действительно уж ДР удалось ну ничего это в большей мере вода- пару дней построже питания и она уйдет.а остальное на раздельном уйдет

MansVV писал(а):

У меня винный есть и яблочный. Какой лучше добавить? Или все же лимон?

какой больше нарвится и лимон тоже хороший вариант -натуральный

MansVV писал(а):

А выбрать несколько блюд и скушать их в разумных пределах. Устроить после праздника разгрузочный день. В остальное время стараться соблюдать режим, кушать по меньше жирного. Больше двигаться. Ну и т.д. - стандартные советы по правильному питанию. Но их надо соблюдать всегда. ВСЮ ЖИЗНЬ!

MansVV писал(а):

Так, у меня сегодня вес опять на месте! Третий день уже

у меня вообще плюс сегодня

MarinaM писал(а):

Второй день прошел и вот минус 1,1 кг - приятно!

супер

fitni писал(а):

Прошел таки этот страшный день отварных овощей, про салаты честно говоря не доглядела. Стрелочка почти на 57,5, но я пока не меняю линейку, пусть вес закрепится. Сегодня фрукты и овощи, уже полегче. Купила помелло на ужин, на завтрак порезала 1 помидор и огурец, даже половину не осилила не лезет. Сейчас аэробикой позанималась. Так что продолжаю приобретать подтянутую фигуру[/

умничка

cuisinier-ljubitelj писал(а):

У меня тоже на месте стоит..

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Это да..я пока несколько лет считала калории вес не набирала а потом забросила совсем себя

я ка-то на подсчете калорий за пол года похудела на 10 кг..а потом перестала считать- но вес долго держался..а дальше разожралась

Ляночка08 писал(а):

у меня сегодня плюс 400

Не расстраивайся уйдут

Ляночка08 писал(а):

на обед баклажаны в томатах протушила

Расскажешь потом как на вкус

Ляночка08 писал(а):

я ка-то на подсчете калорий за пол года похудела на 10 кг

Добрый вечер девочки!
Вес с понедельника стоит, приболела, свалила ангина, пью антибиотики, иногда кроме чая, пила по пос стакана теплого молока, в надежде, что быстрее выздоравлю, а вот и нет, добавился отит. Иду дальше по режиму.
Все странички читала.

Тигруська писал(а):

приболела, свалила ангина, пью антибиотики

Ну да ..совсем тяжело. так может немного пропустить а потом опять по новой? Просто с антибиотиками соблюдать диету совсем тяжеловато.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ну да ..совсем тяжело. так может немного пропустить а потом опять по новой? Просто с антибиотиками соблюдать диету совсем тяжеловато.

Желудок побаливает, добавила бифидолактобактерии. Но не хочется останавливаться, пока продолжу.

Привет, девочки! Подскажите кто что кушал в 1-й день 3-й недели, разные фрукты можно, но однообразие (яблоки, груши, апельсины) надоели?





Нашла уже у Ляночка08, спасибо!

Девочки, спасибо большое за поддержку!
С вами и худеть веселее и бросать "стыдно перед товарищами"!

В воскресение день рождения у сынульки будет - мое первое испытание! Готовить много надо, как же готовить и не пробовать?
Хотела тортик печь, а сейчас думаю лучше купить, чтобы в состоянии аффекта крема не накушаться - уж очень я от сладенького зависимая.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Не расстраивайся уйдут

ну да..хотелось чтоб и не приваливало

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Расскажешь потом как на вкус

мм ,я в восторге- сегодня ими обедала и ужинала у меня в холодильнике додыхали 3 баклажана, обрезала где подпортились и приготовила -очень вкусные девочки, в овощные дни где можно любые овощи- http://forum.say7.info/topic46877.html

Тигруська писал(а):

Вес с понедельника стоит, приболела, свалила ангина, пью антибиотики, иногда кроме чая, пила по пос стакана теплого молока, в надежде, что быстрее выздоравлю, а вот и нет, добавился отит. Иду дальше по режиму.

поправляйся

kotletka писал(а):

Нашла уже у Ляночка08, спасибо!

на здоровье

MarinaM писал(а):

Девочки, спасибо большое за поддержку! С вами и худеть веселее и бросать "стыдно перед товарищами"!

MarinaM писал(а):

В воскресение день рождения у сынульки будет - мое первое испытание! Готовить много надо, как же готовить и не пробовать? Хотела тортик печь, а сейчас думаю лучше купить, чтобы в состоянии аффекта крема не накушаться - уж очень я от сладенького зависимая.

вот-вот...я в пятницу пеку торт- иду в субботу к тете на юбилей..
кстати, девочки, спиртного нельзя? или белого винца можно? или красного чуток? как скажете? а то точно будут заставлять

Тигруська писал(а):

Но не хочется останавливаться, пока продолжу.

Ну смотри..главное чтобы не навредить желудку.

kotletka писал(а):

Привет, девочки! Подскажите кто что кушал в 1-й день 3-й недели, разные фрукты можно, но однообразие (яблоки, груши, апельсины) надоели?

Вот здесь посмотри - http://forum.say7.info/topic61158.html

MarinaM писал(а):

С вами и худеть веселее и бросать "стыдно перед товарищами"!

Ну это точно.

MarinaM писал(а):

Хотела тортик печь, а сейчас думаю лучше купить, чтобы в состоянии аффекта крема не накушаться - уж очень я от сладенького зависимая

А я наоборот могу на роту наготовить ..когда готовлю тогда есть совсем не хочу ..хотя и не пробую . Я вообще не сластена но на диете всегда сладкого охота..даже торты снятся
Держись не поддавайся своему желанию

Ляночка08 писал(а):

мм ,я в восторге- сегодня ими обедала и ужинала

Светик спасибо за отчет-очень аппетитно . Уже добавила в темку.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А я наоборот могу на роту наготовить ..когда готовлю тогда есть совсем не хочу ..хотя и не пробую . Я вообще не сластена но на диете всегда сладкого охота..даже торты снятся

а я вот в диету сейчас равнодушна к сладкому..а вот вчера в город ездили и муж купил булочек с чесноком- думала умру от этого запаха таааак захотелось -что я не знаю как удержалась

Ляночка08 писал(а):

таааак захотелось -что я не знаю как удержалась

Я тоже такое люблю
Сегодня у подруги была..а она пирогов напекла и с мясом и с капустой.И всяких сладостей .Все сидели кушали и Шампанское пили...вкусное настоящее ..а я смотрела но выдержала Я молодеЦ

cuisinier-ljubitelj писал(а):

но выдержала Я молодеЦ

умница

Ляночка08 писал(а):

вот-вот...я в пятницу пеку торт- иду в субботу к тете на юбилей.. кстати, девочки, спиртного нельзя? или белого винца можно? или красного чуток? как скажете? а то точно будут заставлять

Мне кажется, что лучше бы не пить, потому что алкоголь калориен и (что самое страшное) бдительность усыпляет - рискуешь закусить чем-нибудь недиетическим. Хотя в нашей диете поэтому поводу вроде ничего не написано...
Зная компании, где точно будут заставлять, я бы для конспирации себе налила бокал сухого винца и цедила бы весь вечер, чтобы никто внимания не обращал.

Ляночка08 писал(а):

спиртного нельзя? или белого винца можно? или красного чуток?

Светик, сожалею но думаю нежелательно. Это нарушение. Я помню выпила не 3-й неделе пару рюмок коньяка и потом продолжила диету. вес стоял долго недели полторы. Думаю если бы не пила то может на больше бы похудела. Решать конечно тебе.

MarinaM писал(а):

рискуешь закусить чем-нибудь недиетическим

Поддерживаю..можно не сдержаться т.к. спиртное разжигает аппетит

Всем привет! Я на минутку! Сегодня отвес 300 гр Итого за полторы недели ровно 3 кг в минусе Иду дальше!!!! Вечером прибегу вас почитаю

привет!!! чего то вес встал.
я тоже могу готовить на всю роту- хоть бы что,и торты и все все....завтра к свекру в ресторан на др идти, но я отступать не буду ни за что! у меня за неделю получается минут 2.5 кг! видно что схуднула. только вот тоже с алькоголемдумаю. захочется ж винца(((((

Всем привет!
У меня маленький отвесик 300 гр.
Думаю для меня "Обезжиренный сыр в любых количествах" надо было ограничить до 50 гр.
Начала еще калории считать, чтобы контролировать "любые количества".
MansVV поздравляю с отвесиком! Лед тронулся!
Kikiliki праздники БЕСКОНЕЧНЫ, придется нам 4 недельки потерпеть, а потом оторвемся!

всем доброе утро. у меня минус 100 в итоге остался привес в 300г..поменяю линейку..чтоб не стоять
у меня сегодня рыба..на утро скумбрию на пару сделала с овощами..фотки днем покажу

MarinaM писал(а):

Мне кажется, что лучше бы не пить, потому что алкоголь калориен и (что самое страшное) бдительность усыпляет - рискуешь закусить чем-нибудь недиетическим. Хотя в нашей диете поэтому поводу вроде ничего не написано... Зная компании, где точно будут заставлять, я бы для конспирации себе налила бокал сухого винца и цедила бы весь вечер, чтобы никто внимания не обращал.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Светик, сожалею но думаю нежелательно. Это нарушение. Я помню выпила не 3-й неделе пару рюмок коньяка и потом продолжила диету. вес стоял долго недели полторы. Думаю если бы не пила то может на больше бы похудела. Решать конечно тебе.

спасибо, девочки, сделаю как Марина пишет- пусть нальют рюмочку и буду ее пригублять для отвода глаз

MansVV писал(а):

Я на минутку! Сегодня отвес 300 гр Итого за полторы недели ровно 3 кг в минусе Иду дальше!!!! Ве

супер!

Kikiliki писал(а):

привет!!! чего то вес встал.

нуи атк почти 3 кг- организм не может все время сбрасывать. у всех такие стояки периодически бывают

Kikiliki писал(а):

.завтра к свекру в ресторан на др идти, но я отступать не буду ни за что! у меня за неделю получается минут 2.5 кг! видно что схуднула. только вот тоже с алькоголемдумаю. захочется ж винца(((((

молодец держись

MarinaM писал(а):

У меня маленький отвесик 300 гр.

классно

MarinaM писал(а):

Начала еще калории считать, чтобы контролировать "любые количества".

MarinaM писал(а):

Думаю для меня "Обезжиренный сыр в любых количествах" надо было ограничить до 50 гр.

я ела творожок из замороженного кефира..он нежирный..если кефир 1% то он выходит меньше 5% жирности..грамм 100 или 120...

Девчонки , всем привет! Я к вам с рецептиком

http://forum.say7.info/post3341566.html#3341566 Запеченная морковь с домашним сыром и яйцом

Вес стоит но я не отчаиваюсь. Будут новости отпишусь. Всем удачи!!!!

Всем привет! Не успеваю прочитать что написали за день, только что пришла с родительского собрания. Отчитаюсь, у меня вес без изменений. Сегодня лопаю весь день вареную мойву. На завтра у меня МЯСО уже сварила