Диета, которая мне помогла

fitni писал(а):

Сегодня лопаю весь день вареную мойву.

А у меня завтра рыбка на обед ещё не знаю как приготовлю Потом отпишусь

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Девчонки , всем привет! Я к вам с рецептиком

fitni писал(а):

Сегодня лопаю весь день вареную мойву. Н

у меня тоже рыба
показываю что ела:
утром рулет из скумбрии http://forum.say7.info/topic61234.html заходите (понимаю что перец не в тему, надо было с морковкой отварной делать по диете но потом уже про это подумала


в обед запекала в фольге хребет лосося- были у меня кусочки- реши покушать очень жирные..не сьела все что на тарелке...
а к ним отварила морковку

на ужин отварила рыбку белую-не знаю как называется варила в чае

все это ела с салатом- как написано

Ляночка08
Светик Фотки очень классные!!! Особенно рулетик мне понравился.

А я ела на ужин сегодня омлет вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic47562.html только я положила 2 яйца и немного воды..все взбивала отдельно..потом соединила и в пакет..вот что вышло.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Светик Фотки очень классные!!! Особенно рулетик мне понравился.

спасибо! заходи в темку

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А я ела на ужин сегодня омлет

я такой по системе делала себе, с молоком- вкусный.а на воде как?
в смысле отдельно- белки отдельно, желтки отдельно? такой большой вышел он у тебя из 2 яиц

вы будете смеяться но я сегодня подумала что сьела бы жаренное яйцо хотя пару дней как писала что долго их не захочу

Ляночка08 писал(а):

белки отдельно, желтки отдельно? такой большой вышел он у тебя из 2 яиц

Да..я взбила белки с солью потом отдельно желтки с 2 ст, л, воды..взбивала до пены..Потом все соединила. Получился очень,очень воздушный..но нехватало хлебушка или соуса какого.. Зато сытости хоть отбавляй..забила желудок воздухом.. сейчас как шарик воздушный взлечу

Ляночка08 писал(а):

вы будете смеяться но я сегодня подумала что сьела бы жаренное яйцо

Ну вот видишь Мы уже привыкли к яйцам Кстати девочки..все таки отварное яйцо дает больше сытости чем эксперименты..

cuisinier-ljubitelj писал(а):

сейчас как шарик воздушный взлечу

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ну вот видишь Мы уже привыкли к яйцам

точно

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Кстати девочки..все таки отварное яйцо дает больше сытости чем эксперименты..

я сегодня хоть и старалась немного кушать- вот что фотала все не сьедала..но живот набила

Ляночка08 писал(а):

вот что фотала все не сьедала..но живот набила

Я тоже в обед не доела ,,но это + Значит желудок сократился!!! Только мне 2 дня УЖАСНО хочется сладкого!!!!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Я тоже в обед не доела ,,но это + Значит желудок сократился!!!

это радует

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Только мне 2 дня УЖАСНО хочется сладкого!!!!

держись
а я сегодня на ужин делала макароны по флотски..жарила фарш..мммм, мааааасенький кусочек попробовала- как же это вкусно но удержалась чтоб не нажраться

Ляночка08 писал(а):

держись

А то..конечно буду держаться

Ляночка08 писал(а):

а я сегодня на ужин делала макароны по флотски..жарила фарш..мммм, мааааасенький кусочек попробовала- как же это вкусно но удержалась чтоб не нажраться

Я тоже очень люблю макароны по флотски Молодец что удержалась

cuisinier-ljubitelj
Ляночка08
Девочки, вы так красиво все готовите!
Такие аппетитные блюда, как будто не на диете!

Я пока стараюсь поменьше времени на кухне проводить, так меньше голодаю. А я чтобы чувствовать себя сытой делаю так: режу еду маленькими кусочками и кладу на большие плоские тарелки (если несколько компонентов, то несколько тарелок), ставлю все на большой поднос и кушаю. Например на завтрак я съедаю "две тарелки еды", а не одно яйцо и три кружочка апельсина.

Всем привет Уже с лета 2 раза пыталась "сесть" на эту диету и всё срывалась,сейчас решилась окончательно и бесповоротно..т.е цель -вижу, в себя- верю!! Девочки,у меня к вам вопрос .на второй неделе очень много жареного или вареного мяса, подскажите пож. мясо можно любое,например курицу? И я так понимаю фарш вообще никак???? спасибо за ранее))

MarinaM писал(а):

Например на завтрак я съедаю "две тарелки еды", а не одно яйцо и три кружочка апельсина.

Я тоже две тарелки ставлю.. вроде как больше кажется

MarinaM писал(а):

Девочки, вы так красиво все готовите! Такие аппетитные блюда, как будто не на диете!

Спасибо большое на добром слове!!!

Lёlja писал(а):

Уже с лета 2 раза пыталась "сесть" на эту диету и всё срывалась,сейчас решилась окончательно и бесповоротно..т.е цель -вижу, в себя- верю!!

Эля, Добро пожаловать к нам в беседку!!!Молодец что решилась!

Lёlja писал(а):

на второй неделе очень много жареного или вареного мяса, подскажите пож. мясо можно любое,например курицу? И я так понимаю фарш вообще никак???? спасибо за ранее))

Заменять продукты нельзя. Если написано курица значит курица ..Фарш можно но не жирный .Вот тебе ссылка там рецепты наших блюд по диете http://forum.say7.info/post3340077.html#3340077 Все получится! Главное верить! Не такая она и страшная эта диета!! Даже вкусная

Девочки, всем привет. А у меня бессонница. Не знаю почему не спится.
С утра будет 2 день 3 недели на яичной диете. За первые 2 недели скинула 4,4 кг. Начальный вес 58,5, рост 159. Пока я довольна результатом. Хотелось бы конечно 50 кг в итоге весить, но сейчас думаю, что и 52 было бы нормально, лишь бы удержать потом, не набрать. А 2 кг можно и потом спортом добить. Я почти каждый день шагаю по беговой дорожке.
И как же я вам завидную, что есть время готовить. Мы с сынишкой вдвоем живем, ему 5 лет, я работаю с утра до вечера, вообще времени на себя не остается, даже в выходные. Хочется ему все время свободное посвятить, а не стоянию у плиты, так что у нас все банально очень в плане блюд.
Всем удачи в похуделках! И приятного аппетита

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Эля, Добро пожаловать к нам в беседку!!!Молодец что решилась!

спасибо за поддержку!!
У меня сегодня 5 день,не взвешивалась,т.к весы сломались,но объемы уходят всё нормуль,держусь!!

Всем привет! Читать вас не успеваю. Только фоточки красивущие пролистала!!! Какие же вы молодчинки
У меня сегодня отвес 300 гр и я увидела новую циферку Надеюсь за пару дней, что остались до контрольного взвешивания, еще выгнать немного жирка
Сегодня у меня на обед была рыба. Купила нашу местную форель и запекла ее в духовке, сбрызнув соком лимона и соевым соусом чуть-чуть. В конце запекания еще под гриль поставила, чтобы хрустящая корочка появилась Мммммм, было очень вкусно и сытно Ну и главное, что наша не жирная и свежая продается, даже шевелится еще, если с утра покупать. А норвежскую возьмешь - стоит в два раза дороже, сколько ее везли и как хранили не известно, да еще и один жир, кушать не возможно

Всем привет!
Добро пожаловать всем новеньким худеющим!

У меня сегодня минус 1 кг! Я довольна! Подсчет калорий видимо помогает.

Lёlja
У меня тоже сегодня 5 день, всего скинула 3 кг - видимо одна вода, т.к. объемы не сильно уменьшились .
Но я искренне верю, что после воды будет жир уходить!

Сегодня у меня вареные овощи - хочу сварить стручковую фасоль.
На ужин рыбка - запеку в духовке пикшу.

Present77 писал(а):

За первые 2 недели скинула 4,4 кг. Начальный вес 58,5, рост 159. Пока я довольна результатом. Хотелось бы конечно 50 кг в итоге весить,

Лена, когда вес не большой кг более медленно уходят но тем не менее 4,4 это тоже хороший результат.

Present77 писал(а):

Я почти каждый день шагаю по беговой дорожке

Это здорово! Я вот спортом почти не занимаюсь

Present77 писал(а):

так что у нас все банально очень в плане блюд.

Когда я первый раз по этой диете худела я тоже ничего не выготавливала..просто отварное мясо или рыба.

Present77 писал(а):

Всем удачи в похуделках! И приятного аппетита

Спасибо!

Lёlja писал(а):

спасибо за поддержку!!

А как же иначе

Lёlja писал(а):

У меня сегодня 5 день,не взвешивалась,т.к весы сломались,но объемы уходят всё нормуль,держусь!!

У меня тоже так было..но потом показатели очень обрадовали. Держись!!!

MarinaM писал(а):

Сегодня у меня вареные овощи - хочу сварить стручковую фасоль. На ужин рыбка - запеку в духовке пикшу.

ага, у меня один в один всё как у вас и с весои и с овощами

Lёlja писал(а):

ага, у меня один в один всё как у вас и с весои и с овощами

Вместе веселее!
Если не секрет с какого веса и роста начали худеть?

рост 163, вес....стыдно сказать 73

всем приветики -новичкам и старичкам у меня сегодня отвесик в 300г после рыбного дня..все же на фруктах-овощах видать задерживалась водичка..а еще дождалась Кд а то уже думала тест делать
у меня мясной день...ка вы помните- завтра гости и по плану один вид фруктов..я мучалась -мучалась- думала местами дни менять но вчера вечером решила я что я просто сделаю 2 дня мясных -сегодня по плану и завтра внеплановый и дальше по плану 2 фруктовых дня..чтоб не переставлять местами дни..думаю так будет правильней
у меня день индейки- вместо курочки а завтра курица будет показываю что кушала
на завтрак котлетки из индейки из духовки с отварным горошком

обед- Морковно -куриный суп с карий http://forum.say7.info/topic61124.html Катин у меня без карри -не люблю

очень сытный супчик-я мяса больше взяла, вот на фото что сварила- половину только сьела еще на ужин бцдет или может на завтра на обед оставлю

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А то..конечно буду держаться

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Я тоже очень люблю макароны по флотски Молодец что удержалась

спасибо

MarinaM писал(а):

Девочки, вы так красиво все готовите! Такие аппетитные блюда, как будто не на диете!

спасибо! чтоб веселей сиделось на диете

MarinaM писал(а):

Например на завтрак я съедаю "две тарелки еды", а не одно яйцо и три кружочка апельсина.

тоже вариант

Lёlja писал(а):

.т.е цель -вижу, в себя- верю!!

молодец

Lёlja писал(а):

подскажите пож. мясо можно любое,например курицу? И я так понимаю фарш вообще никак???? спасибо за ранее))

нет, если написано мясо- значит любое кроме баранины и курицы..курица там отдельно пишется.
фарш можно- из того же мяса

Present77 писал(а):

. А у меня бессонница. Не знаю почему не спится.

бывает

Present77 писал(а):

. За первые 2 недели скинула 4,4 кг. Н

MansVV писал(а):

У меня сегодня отвес 300 гр и я увидела новую циферку

супер -отвес прям как у меня

MansVV писал(а):

Сегодня у меня на обед была рыба. Купила нашу местную форель и запекла ее в духовке, сбрызнув соком лимона и соевым соусом чуть-чуть

MarinaM писал(а):

У меня сегодня минус 1 кг! Я довольна! Подсчет калорий видимо помогает.

супер

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Это здорово! Я вот спортом почти не занимаюсь

и я тоже

Lёlja писал(а):

рост 163, вес....стыдно сказать 73

стыдно ей... я мечтаю про такой вес у меня рост 164 вес по линейке видно так что нечего стыдится ну лишнее может

Всем привет!!!

MansVV писал(а):

Купила нашу местную форель и запекла ее в духовке, сбрызнув соком лимона и соевым соусом чуть-чуть.

Вкусненько!!! Поздравляю с отвесом!

Lёlja писал(а):

рост 163, вес....стыдно сказать 73

Всем стыдно ничего..мы будем красивыми и стройными

Ляночка08 писал(а):

у меня сегодня отвесик в 300г

Поздравляю

Ляночка08 писал(а):

котлетки из индейки из духовки с отварным горошком

Ммм вкусняшка

Рада что супчик тебе понравился!

Ляночка08 писал(а):

сделаю 2 дня мясных -сегодня по плану и завтра внеплановый и дальше по плану 2 фруктовых дня..чтоб не переставлять местами дни..думаю так будет правильней

Попробуй

Теперь я со своим рецептом http://forum.say7.info/post3343999.html#3343999
Рулетики из семги с треской запеченные в собственном соку

Попробуйте..очень вкусно
У меня вес стоит но объемы уходят
Грудь была -115 теперь110
Под грудью было 97 теперь 95
Талия если можно так назвать была-98 теперь 96
Бедра было-104 теперь 103
Ноги,и руки я не замеряла т.к по любому худые они у меня. Конечно я все ещё великий слон но уже немного меньше.

Добрый вечер Девоньки!!!
Заканчиваю вторую неделю, вес падает медленно, за неделю минус 1.5 кг.
Светлана, Катерина Ваши фотки выше всех похвал. Это показатель, что стройнеть можно, очень даже с аппетитной едой. Равняюсь на Вас, стараюсь приготовить тоже так же красиво и вкусно.

Сколько новеньких!!!! Молодчинки, что решили взяться за себя! И нечего стыдиться! Не так важно какой вес сейчас, важно - какой будет. А это зависит только от нас самих
Ляночка08
cuisinier-ljubitelj
Светочка, Катюша - рецептики один другого заманчивее! Спасибо вам за то, что не только сами вкусно кушаете, но и с остальными делитесь!!!

Ляночка08 писал(а):

сегодня отвесик в 300г

Просто здорово! Я очень рада, что стояки и плюсики закончились!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

У меня вес стоит но объемы уходят

Поздравляю! Уменьшение объемов впечатляют! Так держать!

MarinaM писал(а):

У меня сегодня минус 1 кг! Я довольна!

Обалдеть! Принимай поздравлялки! Мой организм так никогда не отдает. Плюсануть 1-2 кг за день - это запросто, а вот отвесить столько - ни разу такого не было

Тигруська писал(а):

за неделю минус 1.5 кг.

Не расстраивайся. У меня пока за вторую неделю только 600 гр ушло. Правда еще 2 дня есть в запасе, но всякое может быть. Главное, что мы за это время не растолстели - уже огромный плюс. А если еще и похудели, так вообще здорово!!!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Поздравляю

спасибо

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ммм вкусняшка

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Теперь я со своим рецептом

уже отметилась- жаль рыбные дни прошли у меня

cuisinier-ljubitelj писал(а):

У меня вес стоит но объемы уходят

ну супер уходят просто -у меня в первую недели хорошо ушли, во вторую не очень а в эту видать и не уйдет- я фактически всю неделю на месте топчусь

Тигруська писал(а):

Заканчиваю вторую неделю, вес падает медленно, за неделю минус 1.5 кг.

хорошо учитывая что ты болела -или еще болеешь? как здоровье?

Тигруська писал(а):

Светлана, Катерина Ваши фотки выше всех похвал. Это показатель, что стройнеть можно, очень даже с аппетитной едой. Равняюсь на Вас, стараюсь приготовить тоже так же красиво и вкусно.

спасибо когда еда красиво выложена на тарелке- веселей диетничать

MansVV писал(а):

Светочка, Катюша - рецептики один другого заманчивее! Спасибо вам за то, что не только сами вкусно кушаете, но и с остальными делитес

я твой супчик тоже заценила

MansVV писал(а):

Просто здорово! Я очень рада, что стояки и плюсики закончились!

спасибо- взаимно

MansVV писал(а):

Главное, что мы за это время не растолстели - уже огромный плюс. А если еще и похудели, так вообще здорово!!!

вот уж точно