Диета, которая мне помогла

cuisinier-ljubitelj
Ляночка08
Девочки, вы так красиво все готовите!
Такие аппетитные блюда, как будто не на диете!

Я пока стараюсь поменьше времени на кухне проводить, так меньше голодаю. А я чтобы чувствовать себя сытой делаю так: режу еду маленькими кусочками и кладу на большие плоские тарелки (если несколько компонентов, то несколько тарелок), ставлю все на большой поднос и кушаю. Например на завтрак я съедаю "две тарелки еды", а не одно яйцо и три кружочка апельсина.