Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки , доброе утро!
КоЛеночка , sahin , девочки поправляйтесь!
Что за напасть такая на системщиц навалилась.
У кого отвесы - всем поздравления!

Менюшка
З. каша перловая на воде - 200 гр, салат из свежих свеклы и моркови-100гр, 2 ложки семян льна и горч.масло. кофе.
О. 2 небольших тефтельки , тешенные в воде, паровой фенхель с овощами(порей , сельдерей)- 100 гр, утренний салат -100гр с системной сметаной (из 1% кефира)
У.Смузи из творога и фруктов (грейпфрут , яблоко, чернослив 2 шт.) (Может быть приготовлю десерт из киви с агар-агаром)
Лора-а, суп был из кабачка , моркови , цв.капусты и черешка сельдерея.