Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тина1979 писал(а):

12.30 творог с помидоркой 200\1

Это что у накс 2 ужина. Ешь нормально, от ужинов еще тошнить будет. Успеешь еще , их всего 7 вариантов.

Озидея писал(а):

привет!! снова с нами?

Привет! Да снова здесь. Немного вес корректирую. С объемами все в порядке. Вес в норме. Так что "гулящая"- это ты, у меня вес в норме, это вы, мадам, до избыточного разожрались! С возвращением!

Системная писал(а):

суп грибной без мяса, но с картошкой и гречкой 200 Тефтельки с гречкой паровые 4 шт салат капуста/морковь/свекла, лодка масла

а по опе за мясо с картохой!

tanita4ka писал(а):

,каюсь 1 сьела,

жри-жри, нас стройных больше будет!

MariaЯ

Маша, привет! Все те же лица!

КоЛеночка писал(а):

Я кажись подцепила кишечный вирус.

Леночка поправляйся, пей воды побольше!!!

olgucha79
Оля как нибудь обозначай размеры порций

Системная писал(а):

суп грибной без мяса, но с картошкой и гречкой 200 Тефтельки с гречкой паровые 4 шт

ЮЛЯ Ау.

MariaЯ
даешь красоту в массы
удачно отдохнуть

Оля-ля-ля писал(а):

это вы, мадам, до избыточного разожрались!

не думаю что теперь смогу яблочко съесть в 16.00
да у меня лишних то 800 грамм всего а по формам так вобще модЭль

Гелинака писал(а):

Системная писал(а):суп грибной без мяса, но с картошкой и гречкой 200 Тефтельки с гречкой паровые 4 шт ЮЛЯ Ау.

да, Юля-ау???

PPCD писал(а):

Леночка, пусть лучше будет мойва. выздоравливай

oxakal писал(а):

Ленусик,выздоравливай

Гелинака писал(а):

Леночка поправляйся, пей воды побольше!!!

Спасибо, дорогие!
скорее всего это была мойва потому что как вспомню про неё - аж в дрожь бросает!
ночью спала нормально.....в туалет не бегала....
зато утро 59,9!!! но думаю это не на долго
аппетит нормальный!
завтрак (в 6,30-7,00) был почти как написала, только количества были меньше....
поэтому позволила себе в 10,00 грушу
а вечером вместо творога сварю рис.....молочку пока боязно есть

всем доброго утра! и удачного дня!

Всем привет!!
Похуделкам мои поздравления!
У меня по ходу только ноги худеют, лицо и талия сзади, то есть эта часть спины... лучше бы пузо.

Менюха:
З. 7-30 Бутер горячий с курой и сыром, крекеры с икрой, вафельки, кофе с молоком сладкий
О. 13-00 рис (пропаренный+черный) Рыбка в апельсиново-горчичном соусе, салатик из помидора, огурца, перца, яйца с активией.
У. 17-00 рис как на обед с мандаринками.

Девочки , доброе утро!
КоЛеночка , sahin , девочки поправляйтесь!
Что за напасть такая на системщиц навалилась.
У кого отвесы - всем поздравления!

Менюшка
З. каша перловая на воде - 200 гр, салат из свежих свеклы и моркови-100гр, 2 ложки семян льна и горч.масло. кофе.
О. 2 небольших тефтельки , тешенные в воде, паровой фенхель с овощами(порей , сельдерей)- 100 гр, утренний салат -100гр с системной сметаной (из 1% кефира)
У.Смузи из творога и фруктов (грейпфрут , яблоко, чернослив 2 шт.) (Может быть приготовлю десерт из киви с агар-агаром)
Лора-а, суп был из кабачка , моркови , цв.капусты и черешка сельдерея.

Всем доброго утречка!
Заболевшим скорее выздоравливать, у кого отвесы поздравляю!

[b]Гелинака Галя как твои дела?

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 бутеры 3 шт. http://forum.say7.info/post3183271.html#3183271 ,
чай с/с
9,00 кофе с молоком и сахаром
о: 12,00 салат из свеклы с 1 ч.л. майонеза 100 гр., гречка с курочкой ккак и вчера гр. 300, чай с мятой и 30 гр. сыра
у: 18,00 мойвочка гр. 300- 400, чай зел.[/b]

Озидея писал(а):

да у меня лишних то 800 грамм всего а по формам так вобще модЭль

не льсти себе! Тебе даже 52 многовато. Росточку-то, как у дюймовочки. Давай в строй, а то разожралась там в кустах без нас . Помню-помню, как на поддержание пошла , как только вес в норму пришел. Давай вперед к стройности!!!

Девоньки, у меня плюс на весах Полкило от линейки. Хотя объемы здорово ушли, даже руки похудели. Все говорят, что выгляжу плохо, синяки под глазами( ну морда лица у меня сразу худеет, к сожалению). Ну я не расстраиваюсь, пусть вес сстоит, а объемы тают!

КоЛеночка писал(а):

скорее всего это была мойва потому что как вспомню про неё - аж в дрожь бросает!

Леночка, скорейшего выздоровления!!! Я вот рыбку по-этому и редко ем... ужасно боюсь последствий... Ты выздоравливай!!! Ну и с отвесиком

Всем приветик!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Ну я не расстраиваюсь, пусть вес сстоит, а объемы тают!

Вот и правильно!!! Объемы наше всё!!!!! А личико потом придет в норму, и будет цветущее!!!!

А я с начала системы минус 9 кг... тихо-тихо говорю... а то вчера чуть не сорвалась на печеньки....

Линейку пока не двигаю.. пусть чуток устоиться вес

Я вот тут подумала, а может мы сделаем маленькую рассылку друг другу открыточек? Мелочь, а приятно! Именно открыток. Как раз время отсылать) чтобы в НГ успели) Ну это так мысли в слух)

меню сегодняшее:
З 8:30 плов(системный), сухарики с маслом и чесночком из белого хлеба( сама делала)
О 13:00 плов(системынй) , огурец свежий, чай з б/с
У 18:00 манадрины 5-6 штук, творог 180гр 5%
меню у меня что-то скучное... но так лениво готовить)))

oxakal писал(а):

ты такая худюсечка

ой, Ксюня, от твоих свлов прямо взлететь хочется еще утром у меня весы показали 52.7
думаю невелика.46 по крайней-мере. обычную одежду сейчас ношу 44-46. некоторые 46 большие. не знай как шьют. но на эти курточки охота. их отслеживать надо. уже одна незнакомая девочка мне в личку написала на другом форуме, чтобы я ей отзвонилась, как куплю одну. она сразу подъедет за другой их хватают , как пирожки. честно говоря, я всегда пышкой была, и сейчас когда похудела не могу себя иначе воспринимать, ну не вижу я что худышечка

Оля-ля-ля писал(а):

Это что у накс 2 ужина. Ешь нормально, от ужинов еще тошнить будет. Успеешь еще , их всего 7 вариантов.

Будем знакомы)) А кто сказал,что я ем ненормально?
У меня все прекрасно- творог люблю нежной любовью. А на работе-вообще милое дело
Тошнить не будет
Но спасибо за внимательность

PPCD писал(а):

ще утром у меня весы показали 52.7

ой,Лиль, поздравляю
не вес- а моя мечта
(а рост у тебя какой?)

seach2 писал(а):

Я вот тут подумала, а может мы сделаем маленькую рассылку друг другу открыточек? Мелочь, а приятно! Именно открыток. Как раз время отсылать) чтобы в НГ успели) Ну это так мысли в слух)

а я предложить боялась

seach2 писал(а):

Вот и правильно!!! Объемы наше всё!!!!! А личико потом придет в норму, и будет цветущее!!!!

спасибо! Вот с лицом как раз таки проблемы. Худеет оно у меня сильно. А так бы до 55кг дошла б.

Тина1979 писал(а):

У меня все прекрасно- творог люблю нежной любовью.

Завидую! Я его ненавижу от всего сердца и желудка.

Тина1979 писал(а):

а я предложить боялась

Мысли материализуются
ну 2-е уже за) набрать человек 10 и открыточки 4-6 человек послать Было бы здорово!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Худеет оно у меня сильно. А так бы до 55кг дошла б.

Раз худеет быстро. значит и набирает личико быстро ТЫ доходи до веса которой нравиться, а потом чуток нарушаешь и все на личике будет и Будешь красотка-красотка с пухлыми щечками

Iren73 писал(а):

КоЛеночка , sahin , девочки поправляйтесь!

Спасибо, Ириш!

seach2 писал(а):

Леночка, скорейшего выздоровления!!! Я вот рыбку по-этому и редко ем... ужасно боюсь последствий... Ты выздоравливай!!! Ну и с отвесиком

Спасибо, Ленуль! я вот думаю, ещё долго рыбу не смогу есть.....

Девочки, в эти выходные мне предстоит поездка на свадьбу нашего лучшего друга на два дня суб.-воск.
это в Подмосковье, какой-то дом отдыха....
как там буду питаться, ума не приложу!
буду стараться конечно! но боюсь, что приеду с привесом.....так что линеечку менять пока не буду

seach2 писал(а):

ну 2-е уже за) набрать человек 10 и открыточки 4-6 человек послать Было бы здорово!!!

Я Я Я Я Я с вами!!!!!!!!!!!!! только адреса? бум в лич скидывать каждому или как Я могу занятся, только схему предложите, я не очень с этим делом

Гелинака писал(а):

Я Я Я Я Я с вами!!!!!!!!!!!!! только адреса? бум в лич скидывать каждому или как Я могу занятся, только схему предложите, я не очень с этим делом

ГАЛЮСЯЯЯЯЯ, УРА
(Девочки, а я думала,что вы меня пошлете с таким предложением минимум в Великий Устюг -Ленчик ,ай маладца -озвучила)
Но сначала нужен список участников

PPCD писал(а):

я завтра иду покупать новую куртку

Лиль, классная куртка! а ты в чём детёныша таскаешь? я заматывалась и в слинг-шарфы (у меня их было 3 штуки!) и эрго-рюкзачок был...всё отдала сестре мужа.....а у неё сын не сидел ни в чём
но я на куртку так и не решилась.....сверху на свою одежду напяливала

Гелинака
Галь, схемку я тебе напишу на другом форуме мы делали.
А адресочки одному человечку в личку кидать, а потом делать рассылку кто-кому рассылает.
Например
Seach2 - кате(адрес такой-то), Наде(адрес), Вера(адрес), настя(адрес)
Может темку отдельную создадим, а то засорим мы тута всё..

seach2 писал(а):

Гелинака Галь, схемку я тебе напишу на другом форуме мы делали. А адресочки одному человечку в личку кидать, а потом делать рассылку кто-кому рассылает. Например Seach2 - кате(адрес такой-то), Наде(адрес), Вера(адрес), настя(адрес)

Если Галюся не против, то она и жеребьевку проведет))) А Машуля ей поможет)))

seach2 писал(а):

Может темку отдельную создадим, а то засорим мы тута всё..

Ага, а то придет Лорик и по опам надает нам

Тина1979 писал(а):

Если Галюся не против, то она и жеребьевку проведет

Я в принципе за любой кипишь, кроме голодовки ))

Тина1979 писал(а):

Если Галюся не против, то она и жеребьевку проведет))) А Машуля ей поможет)))

Не я не против!! Присылайте !!! Только клич нужно кинуть

КТО С НАМИ!!! БУДЕМ ПОЗДРАВЛЯТЬ ДРУГ ДРУГА С НОВЫМ ГОДОМ!!!!

Тина1979 писал(а):

Может темку отдельную создадим, а то засорим мы тута всё.. Ага, а то придет Лорик и по опам надает нам

Да ну.... Ерунда это мы здесь ЖИВЕМ и худеем. Вот и поживем маленько
И нас там не найдут кто редко заходит