Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Ален привет!! У тебя линейка что? Новая? или ...

Да снова с начала

Гелинака писал(а):

А я мойвы хочу, только она какая то совсем плохая у нас сейчас

У нас тоже не очень вкусная хотя пару недель назад была супер

Юлька_Питерская писал(а):

Девочки, а мойва-это же мелкая такая рыбёшка, да? Её же чистить задолбаешься

Я ее мою, и головки отрываю, потом в духовку на 20-25 мин, и процесс ее поедания затягивается минут на 30))))

Аленушка2010 писал(а):

Я ее мою, и головки отрываю, потом в духовку

А кишки??????

Привет!

Ох, я сегодня героиня)) пельмени налепила, дочку покормила, сама ни-ни, заморозила на завтра, на утро)

супчик тыквенный сварила http://forum.say7.info/topic2397.html завтра на обед будет, ну, ессно, сливки заменила на молоко.

тортик спекла http://forum.say7.info/topic48862.html сама ни кусочка))

села за комп, жду утро)

Девочки, а у меня еще минус 500

oxakal писал(а):

чёт не разу мне она его не разожгла

У меня тоже нет, наоборот жилудок заполняет и даже распирает

oxakal писал(а):

Буду рада,если пригодится

пригодиться обязательно

Кошка TAV писал(а):

Лорик, я помню

Да я поняла, только всё равно должен быть один полноценый завтрак и лёгкий перекус дозволяеться, но никак не два равноценых

Озидея писал(а):

приветик девченки,эт снова я пришла

Ой потеря наша появилась аннют где проподала?

Natalia-lia писал(а):

Девочки, а у меня еще минус 500

Поздравляю Наташ

Natalia-lia
Наташик молодчина какая, я то же держусь ни-ни, 2 дня не писала сил совсем нету что-то.Наверное темп работы и ребенок сейчас забирает все силы и нервы да еще бу тоже все нервы трепит то ребенка не так воспитываю то не он смотрит у меня

Завтра:
З. 7 Манная каша(200), кофе с молоком, кусочек http://forum.say7.info/topic17666.html
О. 12-30 2 картофелины с йогуртом и укропом, 1,5 помидора, чай с кусочком сыра
У. 17-30 Творог(200), яблоко

Добрый всем вечер!
Я кажись подцепила кишечный вирус. началось все со старшего ребенка, потом муж, потом мои родители, потом дедушка, а теперь и я...
Но еще грешу на мойву, т.к. идет жуткая отрыжка (простите) именно этим вкусом - ела в обед её! Мне очень понравилась! Но она как-то быстро закончилась а если вспомнить, как я её чистила, становится жалко своих усилий...
Рези в животе... Не знаю, как завтра буду есть...
Но меню примерное составила:
6.30-7.00. Кофе с/м, круассан с творожным сыром и икрой (скорее всего 2), шоколад.сырок, шоколад.конфеты, горсть орехов.
12.00-12.30. http://forum.say7.info/topic14656.html (Без масла конечно!) 2 бедра и 200 г гречки, овощной салат с 1 ч.л. майонеза.
17.00-17.30. Творог зерненый 250 г, грейп и пару яблок.
Всем - до связи!
Сил нет. Ушла спать.

КоЛеночка
Леночка, пусть лучше будет мойва. выздоравливай
я на завтра:
9.20: каша геркулес молочная 1,5 половника, бутер с маслом и сыром, чай с молоком, 2 дольки шоколадки, 2-3 слойки (каждая со спичечный коробок)
13.15: борщ с мясом без картохи с пассированной свеклой, луком и морковкой с маслом чуток на огромную кастрюлю - 1,5 половника, гречка с овощами без масла 3 ст.л., 1 котлета паровая, чай с молоком, 1 мандарина
17.30: либо греча с овощами системными 2 половника + салат из огурца и помидора, заправленного 1 ст.л. соевого соуса, либо 200 грамм творога с фруктами, чай
я завтра иду покупать новую куртку буду и дитеныша в ней носить иногда. зацените http://www.ilovemum.ru/catalog/slingo-kurtka/23629 либо эту http://www.ilovemum.ru/catalog/slingo-kurtka/23630 не знаю. голову сломала

Юлька_Питерская писал(а):

вот вот! Я его только покупное и раскатанное могу воспринимать..

А у нас только слоёное уже раскатанное продается...дрожжевого ни разу не встречала

Юлька_Питерская писал(а):

а у меня было бы тяп-ляп и все на помойку

Ну,оно поначалу и у меня так было пару раз

Natalia-lia писал(а):

Девочки, а у меня еще минус 500

Поздравляю!!!

КоЛеночка писал(а):

Я кажись подцепила кишечный вирус

Ленусик,выздоравливай

PPCD писал(а):

не знаю. голову сломала

Прикольная,Лиль Мне первая расцветка больше понравилась

oxakal писал(а):

Прикольная,Лиль Мне первая расцветка больше понравилась

мне тоже. она и по размеру меньше. я так заказала первую 46, вторую 48. посмотрю завтра. так сказать, что к лицу
спасибо,Ксюнь

Девочки, всем привет
Все прочитать не могу, времени совсем нет.
Новеньким всем
У кого отвесы
Я не взвешиваюсь. Решила раз в неделю а то и в две
На завтра:
з. 9-00 чай, бутеры, пару конфток
о. 13-30 щи без мяса, яблоко
у. 17-30 капуста тушенная (капуста, лук, морковь, том. паста, без масла), яблоко

Девочки, всем приветики !!!
Всех перечитала: у кого отвесики - от души за вас рада ; у кого нелады в жизни, дай Бог, чтобы всё-всё у вас наладилось ; кто хворает - искренне сочувствую и жалею , скорейшего выздоровления; рукодельным девочкам спасибо за вкусные тортики - в закладки себе утащила !!!
Я сама, 3 дня как ходячий труп, не отписываюсь - доча из садика какой-то вирус притащила, и мы всей семьёй как взялись друг за другом заболевать по очереди, давненько так не прихватывало. Температура высокая, с постели встаю, а у меня в ушах и в голове шумит, всё плывёт , а ещё за дочей ухаживать ведь надо (хорошо, хоть у неё в более лёгкой форме) - в поликлинику её водить, а то больничный не дадут (кошмар и маразм!).
Питалась системно, но очень мало и через силу в большинстве случаев. Хотя чтоб у МЕНЯ и небыло апетита - это нонсенс! Надеюсь может хоть что "отвалится" потом, хоть какая-то радость от такой болячки будет Меню наверное завтра состряпаю, пора уже "в себя" приходить... До завтра мои хорошие !

Ну вы тут и настрочили! Пробежалась немного по страницам.
Оксана хочу твоего тортика на завтрак! супер красавцы!
Вика, гони кобеля старого взашей, найдешь лучше и помоложе! Опять "Санта Барбара у тебя"!

Всех с отвесами, больным не хворать!

Я вся в работе и в ремонте. Сегодня покрасила балкон. Муж ламинат на балконе положил. Завтра второй балкон убдем доделывать.
и наконец-то примемся за комнату сына. завтра розетки мужик придет переносить, послезавтра шпаклюют и следом жидкие обои.
Мужа своего пожалела, наняла для розеток отделочника. Ленивый он у меня стал, ничего делать не хочеть по дому. Надо его в Псков выгонять, а то без толку болтается.

менюха

З сельдь под шубой, много, виноград, конфеты.
О бедра запеченые 2 шт, помидор, 4 мандарина больших
У творог, мандарины.

Девочки,а я егодня 1 раз в жизни буду печь пироги в 11 ночи
с утра слопаю 2-3 штуки с кофеем)))
В 13.00 свой гречневый суп и косок рыбы 250гр
17.00 творог с яблоком и мандаринкой 200гр

Девочки,пирожки абалденный,каюсь 1 сьела,пекла специально меньше меньшего просто попробовать сготовился ли или нет но на вкус,а точнее на запах

PPCD писал(а):

так заказала первую 46, вторую 48.

Не будет велика? ты такая худюсечка
42-й бы не был велик

sahin писал(а):

Я сама, 3 дня как ходячий труп, не отписываюсь - доча из садика какой-то вирус притащила, и мы всей семьёй как взялись друг за другом заболевать

Ленусь,выздоравливайте поскорей
И не болейте больше

Оля-ля-ля писал(а):

Оксана хочу твоего тортика на завтрак! супер красавцы

Спасибо ,Ольчик
Приезжай на тортик ко мне с "шубой"

Оля-ля-ля писал(а):

Я вся в работе и в ремонте. Сегодня покрасила балкон. Муж ламинат на балконе положил. Завтра второй балкон убдем доделывать. и наконец-то примемся за комнату сына. завтра розетки мужик придет переносить, послезавтра шпаклюют и следом жидкие обои.

Какие вы молодцы - работа прям кипит у вас

tanita4ka писал(а):

Девочки,а я егодня 1 раз в жизни буду печь пироги в 11 ночи

Ну ты даёшь покажи нам потом,Танюш
Удачи тебе

Меню на завтра:
Завтрак 07:00
Бутер с колбасой,1кусочек тортика
Обед 13:30
Кусочек мяса http://forum.say7.info/topic55046.html , отварная броколли
Ужин 17:30
Творог 200гр,салат (помидор,огурце,болгарыч)

Всем привет!
Сегодня:
9:00 2 бутера с колбасой сырокопченой, кофе со сливками и сиропом, 2 печеньки
13:00 пекинка+огурец+соевый соус, куриное бедро на соли
18:00 говяжий бульон с говядиной

доброе утро!!! у меня отлипло ещё немного, утром 59,6
моё меню:
7.30. суп картофельный с бутерами ( хлеб с кабачковой икрой) ложка варенья и кофе с молоком.
10.00. чай с кусочком шоколадки
12.30. рис с овощами тущеный на воде( перец, помидор, том.паста без добавок). кусочек мяса запеченного в фольге с укропом.
16.00. возможно съем яблоко (после уличных работ жутко есть хочу)
17.30. микс творогов( 9 и 0 % ) 200гр+кефир+3 мандаринки+яблоко, кофе с молоком+4 чернослива.

девочки меню не идеальное, но у нас ут испытания оборудования на улице проходят, мороз. ветер снег и все едят потом бутеры с горячим чаем, я вчера выпила чай, но чую жрать охото и стачила яблоко.
пока испытания не закончим думаю строже с собой не смогу
хотя может вы мне поможите

Лёвка писал(а):

18:00 говяжий бульон с говядиной

ужин надо скушать до 18.00, а бульона немного всего 50 мл ))

Оля-ля-ля
привет!! снова с нами? я такая же гулящая поддержание как-то не удалось. А сейчас с работы домой приезжаю к полшестого ( служебный автобус ) так что думаю сдюжу к новому году красоту

мне всегда нравилось твоё меню, вкусное и сытное
ВСЕМ СРОЧНО ВЫЗДРОВЕТЬ!! И ПУСТЬ ВСЕ НАЛАЖИВАЕТСЯ!!

tanita4ka писал(а):

каюсь 1 сьела

на по ..Опе

olgucha79 писал(а):

Все прочитать не могу, времени совсем нет.

сама такая же

очень скучаю по вам мои хорошие, и по стариньким и новеньких тоже рада видеть

Девочки, доброго всем утречка.
Я, полуночница, так глаз и не сомкнула. Что это? Полнолуние опять???
Сегодня, прям сейчас то есть, овсянка 150, сыра пару кус, чай зеленый и яблоко
12:00
суп грибной без мяса, но с картошкой и гречкой 200
Тефтельки с гречкой паровые 4 шт
салат капуста/морковь/свекла, лодка масла
17:00
Творог 200
Кефир 100
Чернослив 4-6 шт

Системная писал(а):

картошкой и гречкой 200 Тефтельки с гречкой паровые 4 шт

кто это у нас картошку с мясом ест?

Озидея писал(а):

ужин надо скушать до 18.00, а бульона немного всего 50 мл ))

Домой вбегаю где-то 17:45-17:50 и сразу ужинать мяса наемся и бульончика чуток хлебну

Доброе утро,девули!

Мое меню на сегодня:
6.00 кофе, 2 бутера с ветчиной, 3 зефирки
12.30 творог с помидоркой 200\1
17.30 печень тушеная 250

Всем привет! Девочки проверьте пожалуйста:
З.8.00 Глазунья из 1 яйца,сальтисон домашний1 кус. со спич. коробок,кусочек кекса с джемом гр 50 и кофе с сах
З.10.00 Кофе с 1 ч. лож.сах
О.13.30 Рис пропар. с фаршем с луком и морковкой сварю с 1 ч.л подс.масла,300гр,половина грейпа, чай зел.
У.17.30 Творог200гр с активией 150гр(не много?) и половина грейпа

Девы привет

вот я пропажа, заглянула к вам отписаться.
я все так же на системе
проблем навалилось вот и не заглядывала
смотрю старички появляются )) кто то снова кто то вновь

перешагнула я рубеж 60 (долго я на нем была, месяца 4 качели были)
утром было 59,100

завтра улетаю на море

ну и как водится меню на сегодня
з. 7,00 суп (не системный) бутер с плавл сыром кусочек творожной плюшки
10,00 кофе на работе
о. 13,30 рис пропаренный, язык вареный, вареная морковка
у. 17,45 зерненка + яблоко

ну и про мужа просидел он на диете 3 недели- похудел на 7 кг.
довольный )))

на прошлой неделе дала списки по системе невестке хотя она просила диету на которой муж сидел. и ссылку на ЖиХ
может созреет и присоеденится к нам. ей надо очень кг 40 скинуть.