Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброго утра и хорошего дня
Заболевшим- скорейшего выздоравления

Вчера в 21-00 пришось выпить стакан кефира, а то меня чего-то подташнивало
и чего-то у меня сегодня аж -0.5 кг отвесика, многовато

Меню на сегодня
З 8-00: 1бутер с красн.рыбой, 1бутер с маслом и сыром, 2 яйца, сок апельс., кофе с киндером
О 13-00: Ленивые голубцы 200-250 гр конечно по системе, салат огурец+помид. с 1 ч.л олив.масла,
У 18-30: чего нибудь из 2 варианта, еще не знаю точно