Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

melena_77 писал(а):

О 13-00: Ленивые голубцы 200-250 гр конечно по системе, салат огурец+помид. с 1 ч.л олив.масла,

Как готовила?

melena_77 писал(а):

У 18-30: чего нибудь из 2 варианта, еще не знаю точно

Ужин поздно и напиши что надумала

Гелинака писал(а):

Лариса!!! Обязон будешь участвовать ВОТ!

Ну раз вы меня берёти, то я с вами

Егашка писал(а):

О. - в 13.30 рыба (окун 1 кусочек, где то 150 гр.) с овощами (лук, чеснок, болгарский перец, помидор и морковь) еще добавляла туда разные специи и лавровый лист пассировала все на 1-ой ложке растительном масле и 3-мя ложками водой ...ммммммм вкуснятина.... 2-3 куска апельсинов

Как готовила рыбу? Какая ложка масла?

Егашка писал(а):

У. - есть два варианта 1. отварная гречка с зеленью и специями (забыла дома, если раньше 18.00-ти выйду с работы поем его); 2. мацони 3,9%+ фрукты (яблоко или апельцин) если буду ужинать на работе

Второй вареант не правильный, там болжен быть творог, ОБЯЗАТЕЛЬНО

seach2 писал(а):

Я нашла кто виноват в цифрах на весах !!! Волан-Де-Морт!!!