Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

melena_77 писал(а):

Ужин раньше ну никак , семья ужинает вообще в 20-30....да и ложусь я в 24-00 в 1-00.

Лен, а почему никак? Без разницы когда ты ложишься, а мы здесь практически все ложимся в такое же время, ужинать надо стораться ДО 18ч, иначи похудение можешь затормозит