Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро, красавицы!!!
6.20 кофе, кусочек лаваша и пару ложек капустняка со сметаной, 3 зефирки
12.00 омлет в микре из 2 яиц с сыром (гр 30)
17.00 творог,кефир,яблоко- блендерну
физнагрузка:- 1 час кардио, 1 час силовая