Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго дня всем !!!
Мое меню на сегодня :
З. - в 7.30- 1 маленькую вафельку с водой, в 9.00 1 булочку с 1 ст ложкой творогом и клубничном вареньем + 1 сосиска + зеленый имбирний чай
О. - 13.30 - кусочек нежирной рыбы с овощами (лук, болгарка, помидоры, морковь, огурцы, цветная капуста, корень свежего имбиря и специи) пассированной с 1-ой чайной ложкой оливковой маслом...
У - запеченные разрешенные овощи (пока не выбрала) в духовке и 3,9% мацони