Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, подскажите - как вы готовите рис и какой берете? Пропаренный - я так поняла, если на упаковке написано "пропаренный" или это способ приготовления? Не ругайте за дремучесть, но с переходом на систему стала такая дотошная насчет правильности употребления блюд!
У меня опять отвес -200гр. Немного, но радует!
Говорить о постоянном снижении веса пока рано, но... я уже давно за три недели не скидывала 4 кг.!