Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Егашка писал(а):

тоесть это от практики худеющих? тогда все ясненко.

Нет это не опыт, вернее и опыт тоже, но не может молоко или кефир быть насыщаемым компонентом! Если вариант с молочкой тогда творог, не хочешь творог, тогда др вариант выбирай И это тебе и на оф форуме скажут