Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, здравствуйте! Возьмите меня снова к себе. На системе летом сидела, скинула семь кило, из них четыре уже пришли обратно. Буду их изгонять. Линейку завтра поменяю, с телефона неудобно.
Меню на завтра
Завтрак 09-00: два пирожных картошка, бутер с ветчиной, кофе
Обед 13-00: картошка вареная, салат из положеных овощей заправлен лимоном, пару черносов
Ужин 17-30: овощной салат без никто + бурый рис треть стакана в сухом виде
А дальше чай и какая-нибудь антижральная мантра.

На выходных надо закупиться системненько и в добрый путь.