Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки , всем привет!
у нас завра гости. а я не хочу говорить, что на диете. поэтому придется нарушать, но не по продуктам, а по времени. посоветуйте, что да как.
меню
9.20 чай с солоком, хороший кусок торта, 1 кусок хлеба, 1 сосиска
вот придут они к 15.00: сделаю курицу на соли и рис-риззото системно, салатик овощной и мясной какой-нить, заправлю йогуртом
раз так поздно обед, то хочу отказаться от ужина, уж очень это критично, или можно нарушить?
у меня и сегодня нарушение было из магазина не смогла во время вернуться. обед был в 14.40 н о системно
короче, девочки, еще совет нужен.
посоветуйте овощной салатик праздничный и мясной, чтоб можно было йогуртом заправить
кстати у меня снова отвес 52,5
------------------------------------
------------------------------------
вот глянула сейчас
хочу сделать http://forum.say7.info/topic19675.html между слоями добавить говядины или чего нить мясного чуток из колбасного отдела , заправлять активией+детский творожок + соевый соус
и овощной из огурца, помидоры, перца, лука, салата а заправить зерненкой + чуток соевого соуса