Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

у меня -100гр

Танюш, поздравляю!

sahin писал(а):

Во время болезни ела мало, и что бы вы думали, не отвалилось ни грамма,

Леночка, не расстраивайся , главное , что не прилипло лишнего.
Менюшка:
з.кофе , каша пшенная -120 гр , салат овошной-100 гр, 2 ч.л семени льна
о. Капуста тушенная - 100 гр (масла 1 ст.л на 4 порции ), паровая котлета , салат овощной - огурец, томат , перец , з.лук -100 гр , заправка мацони.
у. Потушу овощи (фенхель , порец , томат , сельдерей , специи ) в микре , десерт на агаре и апельсина + яблоко+ чернослив.