Худеем без диет

всем привет, я тут новенькая, читала читала вас и решила присоединиться, как многие прибавила во время беремености, после родов скинула, но потом начав пить таблетки набрала около7 кг и теперь скинуть не могу и таблеточки уже не пью, а вес не только не убовляеться так и по тихоньку ползет вверх, так вот посоветуйте с чего лучше начать