Худеем без диет

s3lana писал(а):

Ну, и конечно, всеми калорийными вкусняшками лакомиться в первой половине дня.

По поводу калорийных вкусняшек в первую половину дня я бы не стала столь категоричной. В начале пути -да.именно так. Потом когда обмен веществ уже налажен ,то большой разницы нет когда это есть , в первой или второй. Я конечно вас не призываю есть перед сном по 5 пирожных с маслянным кремом.Но если и съедите как-то одно вечером -особой трагедии не будет.

Вспоминаю... было по осени. Шла вечером после работы мимо кондитерской ...такой запах шел оттуда. Думаю зайду ,выпью чашечку кофе и одно пирожное,маленькое заварное пирожное, только одно!!!.,ну и куплю коробочку пирожных домой. Но съем только одно. Опомнилась я когда доедала последнее восьмое пирожное из купленной коробочки....
И ничего ,на следующий день -100 гр.

Главное не ругайте себя за такие маленькие промашки, не изводите.

И запомните. вес будет снижаться только при условии вашего хорошего самочувствия. Не высыпаетесь несколько дней подряд-вес остановиться.
Любой стресс, от простуды ребенка до неприятностей на работе -вес стоит..И если у вас ремонт (а это стресс) то вес будет стоять по любому в лучшем случае.
И если ругаете себя за что-то -это тоже стресс.
Любите себя, любите свое темо и оно вам ответит строицей любви.