Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Я сейчас готовлю себе еду на неделю)))) приготовила плов системный - говядину потушила на воде, добавила лук, чеснок, морковь, все потушила, добавила риса пропарееного, добавила еще немного бурого риса и усе!)) еще свекольный салат сделала, заправила йогуртом натуральным.

Обедала сегодня рисом проп с рыбой запеченной и нори, на ужин еще пока ниче не придумала
А если я на обед все тежи нори с рисом и свекольным салатом? Можно так? Что то я сомневаюсь....

А еще я тортик делаю

Завтра:
З 7.30 кусок торта (зебра) овсянка на молоке грам 300
О 13.00 плов системный (350), салат свекольный (100) кефира или чаю
У 17.30 творог 200, яблоко