s3lana
Светлана
50 лет
Москва-Таиланд
Я давно уже не ем пирожных с масляным кремом. Не хочется. Близким пеку различные тортики, а сама порой и не пробую. Последнее время отдаю предпочтение не только вкусной, но и обязательно полезной еде. Но это у меня как-то само собой получилось. Я тоже считаю, что если чего-то очень хочется, надо себе это позволить и съесть с удовольствием, не ругая себя. Но если у нас задача
снизить вес, то самое лучшее время для подобных поблажек - первая половина дня, на мой взгляд.
А вот по поводу полноценного сна, очень точно подмечено. Для снижения веса крайне важно регулярно высыпаться.