Худеем без диет

s3lana писал(а):

Последнее время отдаю предпочтение не только вкусной, но и обязательно полезной еде. Но это у меня как-то само собой получилось

Это да. Но ведь это самой собой,без напряга и спец. ограничений.
Я вот так же уже почти отказалась от масла сливочного и сала, хотя и то и другое любила до умопомрачнения. Конфеты почти не ем,лишь иногда дольку шоколада. Плитки мне на недели две хватает. Но ведь это само собой... и уже после года нормального питания. А вначале очень хотелось все жирное и сладкое .это же вкусно. Поэтому и говорю не стоит ставить жестких рамок. всегда хочется то что запретно. Отсюда и срывы.

я делала так. ну хочется сала с чесночком,тем паче муж уминает в неораниченном количестве и оно стоит на столе,такое ароматное и аппетитное.
Сначала ела нормальную еду типа салата.каши и кусочка мяса и только потом в качестве десерта кусочек сальца,маленький ,вкусный... ,ела и смаковала каждый кусочечек. Постепенно хотелось уже меньше и меньше. сейчас уже смотрю на это спокойно.