Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака
Ооооо! И спортсмен, и умница в одном! Поздравляю!

Ctena
Поздравляю от души! Молодчина!

Меню на завтра:
Завтрак: каша гречневая с тушёнкой(200 гр.),хурма
Обед: запечёная с яйцом икра чебака (200 гр.)
Ужин: Творог+кефир (200 гр.), возможно яблоко ( или крисп многострадальный )