Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ctena
Оля ты супер!!!!!!!!! офигенный результат!!! фото в студию!!!

Менюха на завтра:
7.30.грибной суп, Настюхин кекс дружба на яблочном варенье с чаем.
http://www.say7.info/cook/recipe/150-Keks-Druzhba.html

12.30. гречка с нежными котлетками из оленины-2 шт. (оленина,капуста рубленная,яйца,соль, майонез 2ст.л.на 350гр.фарша, сухой укроп,перчик черный-запечены в духовке на пергаменте), кофе с мол.
17.45.творог (200гр 4,5% ), айран, яблоко красное

Девочки!! У нас радость!! Ваня занял 2 личное место и 3 место заняла команда!!!! Было 10 команд из 8 городов из Кировской обл и Татарии.
Вот мой герой в медалях и грамотах

Это детки из Полян

А это Ваню награждают!! Обвешивают медалями!!!

И еще дали приз денежный. В шахматах всегда так.
Ой как я рада, так волновалась за него. Папа ходил болел за него. Весь день в турнире провели.

Гелинака писал(а):

Ваня занял 2 личное место и 3 место заняла команда!!!!

Галусь, поздравляю!!! И тебя и сыночка, вот умничка!!!

Irishgirl писал(а):

Олечка, поздравляю тебя с системной датой и шикарным результатом!!!

Спасибо стараюсь

Озидея писал(а):

Оля ты супер!!!!!!!!! офигенный результат!!! фото в студию!!!

Спасибо после 15 декабря фотки будут

Гелинака писал(а):

Девочки!! У нас радость!! Ваня занял 2 личное место и 3 место заняла команда!!!!

Галинка поздравляю молодцы будущий Каспаров растет

Лора-а писал(а):

нужно просто чаще появляться в темки и читать, будешь в курсе всех событий

Видимо, я не одна такая редкая в темах раз такой вопрос возник. Причем ,не у меня первой. Я вообще молчала до сегодняшего дня и не первая завела разовор.
Обстановку никто не накаляет , а упоминание о калориях пошел не от меня. Можно было выдернуть , вернее , "скопировать" фразу Ксюши и приставить твою фразу о том , что мы здесь ничего не считаем и тэдэ и тэпэ.Ты этого не сделала , а скопировала мою фразу. Почему?- непонятно.
Поэтому накалять обстановку -это не ко мне вопрос.
Никого здесь дураками я не считаю , даже более того -всех девочек люблю и уважаю , а уж если кого-то волнует, что я докапываюсь до сути и истины , это не мои проблемы.

натка..- писал(а):

Ну Ларисочка же писала, что был Юбилей и она немного согрешила

Наташ , мы все тут грешим , но интриги от привесов и отвесов не создаем. А радуемся и переживаем вместе.
Не хочет Лариса пусть не озвучивает - ее право.

Гелинака писал(а):

Вот мой герой в медалях и грамотах

Галин, какой у тебя парень умница!
У нас друзья живут в Кировской области .Мы , когда к ним ездим , то поворот на Вятские Поляны проезжаем.
В ваших краях очень добрые и душевные люди . Очень люблю бывать там. Летом на Вятку , зимой - баня , охота , снегоходы . Супер!

Iren73 писал(а):

Очень сухие пирожки получаются ?

Думаю, что здесь нужно просто наблюдать за ними))

oxakal писал(а):

как-нть надо будет попробывать

sahin писал(а):

И я попробую

PPCD писал(а):

я хочу

Лора-а писал(а):

Спасибо за рецепт

Девочки, на здоровье)) Хочется ужины хоть как-то разнообразить)

Я вчера ничего не ужинала, т.к. опоздала, ночью еле заснула от голода, с утра бегом на весы - думала там минус килограмм.. ага.. фигушки.. минус 100 грамм, ну что за свинство (

Гелинака писал(а):

Ой как я рада, так волновалась за него. Папа ходил болел за него. Весь день в турнире провели

Поздравляю!!! Это такое счастье и гордость, когда твои дети чего-то добиваются)

Iren73 писал(а):

Видимо, я не одна такая редкая в темах раз такой вопрос возник. Причем ,не у меня первой. Я вообще молчала до сегодняшего дня и не первая завела разовор.

Я с тобой! Я тоже люблю до истины докопаться! И к системе немного своего принесла. При этом успешно худею не голодая, причем быстро и надолго.
Но скажу тебе по секрету, здесь тапками могут закидать, если от корана системного отступишь. многие девочки делали отступления, просто не озвучивали на форуме, а обговаривали в личке, чтоб тут не расстреляли.

Гелинака
Рада за сынишку! Поздравляю!

Всем доброго вечера
я завтра
9.15: каша молочная1,5 половника, 1 бутер с маслом и сыром, 1 кусочек шарлотки, 1 маленький кусочек рулетика, чай с молоком
13.45: борщ системный 1,5 половника, 2-3 ст. л. пропаренного риса, 1 снебольшой стейк из семги на пару с кусочком сыра и помидорки, чай с молоком
17.30: 250 грамм мягкого творога, 1 яблоко, пару черносов, 150 мл кефира

-@лен@- писал(а):

Ну получается вариант крупы и овощи, а то что салат йогуртом заправлен

Так ведь у тебя обед это? или я не правильно поняла если это обед и рис был пропареный то можно и два дня подрят и салат заправленый йогуртом к этому же тоже можно добавить

Гелинака писал(а):

Девочки!! У нас радость!! Ваня занял 2 личное место и 3 место заняла команда!!!! Было 10 команд из 8 городов из Кировской обл и Татарии.

Галочка поздравляю, как рада за Ваню, большой молодец он у вас

Iren73 писал(а):

Наташ , мы все тут грешим , но интриги от привесов и отвесов не создаем. А радуемся и переживаем вместе. Не хочет Лариса пусть не озвучивает - ее право.

А я как раз ни каких интриг и не создаёт, у меня например фото на аве стоит с первого дня общения, а если тебя так интересуют мои привесы, то вернись назад, поисщи и почитай и здесь и в трынделках, там и фотографии моего отпуска есть

Лора-а писал(а):

если уж очень интересно то вернись назад, поисщи и почитай и здесь и в трынделках, там и фотографии моего отпуска есть

ну ты , Лора, отожгла! Ты б ее еще все главы ЖИХа перечитать отправила!

Гелинака писал(а):

Девочки!! У нас радость!!

поздравляем героя!! Зацелуй его там от нас!

Iren73 писал(а):

а уж если кого-то волнует, что я докапываюсь до сути и истины , это не мои проблемы.

я тоже по началу пыталась до истины докопаться.. Меня тут и в хвост и в гриву
Сказали (уже и не помню кто конкретно) сиди на системе и помалкивай, а если сожрала грушу на ужин, то ты злостная нарушительница и это уже не система. И не важно почему. Просто по системе так не положено и баста!

Оля-ля-ля писал(а):

ну ты , Лора, отожгла! Ты б ее еще все главы ЖИХа перечитать отправила!

А почему и нет я кстати присоединилась к девочкам с 6 главы, там вся моя история начинаеться если так интересно

Ctena
Ты молодец такая
Девочки, я с завтра решила к вам вернуться Я отвыкла за 5 месяцев по малому есть уже
Вчера голодная была, и вечером орехов грамм 100 поела, ну разве это дело? Лучше уж с вами!

Завтра:
6:30 каша овсяная с изюмом, криспы с сыром 3 шт., чай
11:20 кофе 3 в 1, шоколад грамм 15-20
14:30 гречневая каша (1 порция), 1 яблочко
17:40 творог 180 г, 6 шт. чернослива

Для себя решила, что не буду пока есть выпечку (не считая темного хлеба) Из сладкого буду шоколад (50% и выше), пастилу/зефир и конечно мед (без него никуда)

Галиюшка писал(а):

Для себя решила, что не буду пока есть выпечку Из сладкого буду шоколад (50% и выше), пастилу/зефир и конечно мед (без него никуда)

вот и меня такие мысли посещают... Хотя люблю конечно пожрать вкусноты с утра.. Но как-то хочется уж скорее сбросить лишнее. Может и правда вместо сладкого сухофрукты и мед, вместо булок орехи и кашка геркулесовая и фрукты сладкие типа бананов.. Ну а если уж совсем на торт попрет, то можно иногда и торт. Но не каждый день.. Но я ещё подумаю об этом. А то пошла сегодня в магаз и вафель опять накупила.. Придется жевать, муж их не ест

Юлька_Питерская писал(а):

Может и правда вместо сладкого сухофрукты и мед, вместо булок орехи и кашка геркулесовая и фрукты сладкие типа бананов.. Ну а если уж совсем на торт попрет, то можно иногда и торт. Но не каждый день.

А да, еще про орехи и сухофрукты забыла Они у меня тоже будут Еще персики сладкие (на мой взгляд конечно )
Скоро у подруги день рождения, вот тогда я и тортика поем наверно
(утром след.дня)

Юлька_Питерская писал(а):

Но я ещё подумаю об этом. А то пошла сегодня в магаз и вафель опять накупила.

Так часто бывает А я настроилась покупать только все вышеперечисленное
А еще решила, что на ужин буду либо творог с черносливом, либо куриную грудку вареную
Ну это все конечно до поездки домой.

Лора-а писал(а):

если тебя так интересуют мои привесы, то вернись назад, поисщи и почитай и здесь и в трынделках, там и фотографии моего отпуска есть

Лариса, меня интересуют не твои привесы , и не история твоего похудения , а всего лишь навсего твой сегодняшний вес. И то не настолько , чтобы искать его по многомиллионным страницам. Судя по тому , что тебе трудно просто набарть цифру уже в котором посте, исправить цифру на линейке , то больше тебя беспокоить по этому поводу не буду. Пусть это будет твойе маленькой тайной.

Оля-ля-ля писал(а):

Но скажу тебе по секрету, здесь тапками могут закидать, если от корана системного отступишь.

Юлька_Питерская писал(а):

Меня тут и в хвост и в гриву

Девочки , обычно это делают те люди , которые нам запрещают "ковыряться в носу". Но я не привыкла к такому обращению . Уж увольте . Я и сама могу отвесить, если вопрос так встанет. Я к тому , что тапок иногда может вернуться , эффект бумеранга никто не отменял.
Если нет ответа на вопрос , так лучше об этом и сказать . Но не кидаться "тапками".

Галиюшка писал(а):

вечером орехов грамм 100 поела, ну разве это дело?

С твоим гастритом (или что там у тебя) и орехи ?!
Галиюш , ты взрослая девочка , ну зачем же так .

Iren73 писал(а):

. пусть это будет твойе маленькой тайной.

Имеет же право системный гуру на свои секреты

Iren73 писал(а):

Если нет ответа на вопрос , так лучше об этом и сказать .

Чего так на тебя напали! Вроде ничего криминального не спросила. И почему бы не порассуждать. Иногда слепое преклонение системе вредит и похуданию и психике. Причем Мириманова не врач, а простой человек. И не факт, что система прям безупречна.

Iren73 писал(а):

С твоим гастритом (или что там у тебя) и орехи ?!

и с моей любовью к фундуку

Iren73 писал(а):

Галиюш , ты взрослая девочка , ну зачем же так .

я одно время питалась через каждые 3 часа, даже похудела до 55 кг, но теперь я просто отвыкла и наедаюсь через каждые 3 часа до отвала

Iren73 писал(а):

Я и сама могу отвесить, если вопрос так встанет.

Ириша, да ответить мы ту все можем, только зачем? В обычной-то жизни стрессов хватает и ещё здесь.. да ну. Не стоит того, лучше уж сюда приходить как к подругам, поболать, успехами поделиться..или пожаловаться...
Меню вот лично всегда вопрос этой долбанной равнонасыщаемости всегда волновал.. Ну не могу я себе представить как мой завтрак из горячего бутика с сыром и колбасой, сладкого кофе и куска торта сможет быть равнонасыщаем даже этому нашему "любимому " творогу? Сколько я его сожрать должна чтобы хоть как-то при ровнять ужин к завтраку? килограмм? Не влезет..Значит все равно не будет он никак равнонасыщаемым...
И ещё все равно для меня не понятно почему если я ем вариант овощи -молочка, то оябзательно творог должна есть? Где это написано? Есть вариант ужина, съедаю тарелку овощей с кефиром, я не голодная, мне комфортно.. на кой мне творог? ...

Гелинака
Ооооо! И спортсмен, и умница в одном! Поздравляю!

Ctena
Поздравляю от души! Молодчина!

Меню на завтра:
Завтрак: каша гречневая с тушёнкой(200 гр.),хурма
Обед: запечёная с яйцом икра чебака (200 гр.)
Ужин: Творог+кефир (200 гр.), возможно яблоко ( или крисп многострадальный )

Оля-ля-ля писал(а):

И не факт, что система прям безупречна.

да вообще не безупречна! Если бы была, то не было бы у нас тут стояков, все бы благополучно худели равномерно до определенного веса и уже сто лет назад разбежались бы на поддерджание... А мы и ныне здесь. И вообще, я считаю, как и многие здесь, что стало уже ясно-каждый для себя выбирает что ему и как есть ( в пределах системы конечно) Оля вот от мяса лучше худеет, а я от него жрать хочу как питон вечерами.. Мне лучше на крупе худеется. Кто-то творог любит..И нельзя навязывать ничего и никому. Посоветовать можно на первых парах, да и то недолго, тк люди все здесь взрослые и сами быстро разберутся что к чему..
В фотках есть девочка ( сейчас не поленюсь найду её фотки и дам ссылку) так она вообще запрещенные фрукты всегда ела на ужин в виде пюре. И похудела охренеть как....Так что воть...

Оля-ля-ля писал(а):

Имеет же право системный гуру на свои секреты

Действительно.

Оля-ля-ля писал(а):

Чего так на тебя напали!

Оль , и это уже не в первый раз. Мне однажды в личку предложили уйти обсуждать вопросы по питанию .

Оля-ля-ля писал(а):

Иногда слепое преклонение системе вредит и похуданию и психике

Видимо , это иногда -мой случай.

Цитата:

Меню вот лично всегда вопрос этой долбанной равнонасыщаемости всегда волновал.. Ну не могу я себе представить как мой завтрак из горячего бутика с сыром и колбасой, сладкого кофе и куска торта сможет быть равнонасыщаем даже этому нашему "любимому " творогу? Сколько я его сожрать должна чтобы хоть как-то при ровнять ужин к завтраку? килограмм? Не влезет..Значит все равно не будет он никак равнонасыщаемым... И ещё все равно для меня не понятно почему если я ем вариант овощи -молочка, то оябзательно творог должна есть? Где это написано? Есть вариант ужина, съедаю тарелку овощей с кефиром, я не голодная, мне комфортно.. на кой мне творог? ...

Ооооооо, мои вопросы...... Как я ими долбила, а ответа не получила. У меня вопросов много было . Не счесть.