Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

PPCD писал(а):

oxakal писал(а): Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. это с первой страницы, а как потом остальные приемы пищи приравнять к такому завтраку

А я вот всегда жру, как слон на завтрак. А равнонасыщаемости и не было у меня никогда. Я вообще насыщаюсь только, когда булочкой или конфеткой шлифону .