Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юлька_Питерская писал(а):

там не написано что обязательно творог каждый такой ужин!!!

7. Я выбрала вариант ужина. Я должна съесть все, что там перечислено?
Нет, только то, что хочется. Но помните про равнонасыщаемость, поэтому советую съедать продукты, хорошо насыщающие. Например, в варианте овощи и молочка есть не огурец и кефир, а добавить к этому творога или заменить кефир творогом.

Юлька_Питерская писал(а):

это уже у нас тут на форуме придумали,

Ага, делать больше нечего как сидеть и что то выдумывать Сходи на оф. сайт, там тебе подробней объяснят почему он должен быть в молочном вареанте обязательно, у нас вся инфа оттуда

Оля-ля-ля писал(а):

Что-то я очень сомневаюсь, что у кого-то меньше на практике

Оля-ля-ля писал(а):

Это ее личное дело какую аву ставить. Много девочек было с картинками и ничего!

Так и я про тоже, это моё личное дело какая у меня линейка и что на ней отраженно. Может надо разабраться сперва со своими секретами, а потом уж на другие указывать