Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!

Юлька_Питерская писал(а):

все фотки пересмотрела и не нашла... Может убрала она.

Юль, ты наверное имела ввиду девушку Мамочкаптица. Я помню, что у неё были запрешённые фрукты на ужин, вот её фотки в до и после http://forum.say7.info/topic14548-4325.html
Девочки, тоже вставлю свои пять копеек. Наверное не зря больше года назад многие из этой темы ушли в болталку, ведь у них тоже начались стояки и они начали эксперементировать. Да, на системе можно похудеть, но первые килограммы очень хорошо уходят даже уплетая плюшки по утрам потому что мы меняем своё питание кардинально, не едим после 18. А потом начинается стояк и если он уже долгий, то уже нужно что то менять, а скорее всего сокращать эти плюшки. Вот только многие и я в том числе, не хотим расставаться с нашей привязанностью. Вот я уверена, что и сама Мириманова после длительного стояка, начала принимать меры. Может это и не разгрузки и др. диеты, но завтраки точно свои поменяла, чтобы вес сдвинулся.
А по поводу равнонасыщаемости, я тоже уже здесь писала как- то, что в своей книге Мириманова пишет - "Еще древние говорили: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Именно этому принципу и посвящена данная книга." И ещё она пишет в книге, что ужин должен быть лёгким, об обязательном употреблении творога речи нет. Конечно стакан кефира и яблоко- это мало, и будешь голодать весь вечер, но если это порция салата или тушеных овощей и этим хорошо наелся, то зачем обязательно пихать творог.