Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

maera писал(а):

ты наверное имела ввиду девушку Мамочкаптица

да Мариша, я её уже тоже нашла. мс. выше.

maera писал(а):

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».

Так это и есть самый первый залог системы! Не обожраться на ночь! Поэтому я и говорю, чем легче ужин, тем лучше по-моему.. Ну а то что жрать захочется, так это уж извините-терпеть надо если хочешь быть стройной..
Да и вообще, многих из нас частенько и после полностью системного ужина Жора навещает...

maera писал(а):

но если это порция салата или тушеных овощей и этим хорошо наелся, то зачем обязательно пихать творог.

вот вот!! я об этом же!

maera писал(а):

и они начали эксперементировать.

интересно что там народ наэксперементировал..