Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

maera
Мариночка, привет! Как рада тебя видеть и читать!
Золотые слова говоришь! Может и правда лучше прислушаться к тем, кто активно сбрасывает вес, а не стоит годами!? А тем кто стоит в своем питании что-то поменять.
Лично я ничего не вижу плохого в грушах, хурме, бруснике, клюкве и т.д.
Так же круп много полезных.
А к творогу у меня "любовь" отдельная.
Я, к примеру, всегда плотно завтракаю. Причем ем обязательно нормальную еду. Допустим это драники с мясом и сметаной или котлеты с пюре, потом десерт - это булочки, тортики,конфетки.
Обедать стараюсь тоже мясом, по мне так лучше кусок мяса побольше, чем есть его с гарниром, овощи сырые предпочтительнее, фрукты.
Ну а ужин всегда легкий. Если очень проголодалась к нему, то ем больше.Если чувствую что не сильно жрать хочу, ем тока фрукты или салат. Сегодня ужинала тремя криспами с сыром и ничего, не померла и Жора не приходит.

Завтраки урезать не собираюсь, они и так стали меньше.

Девоньки, милые, в начале пути и с небольшим опытом похудания списки - это ваше все! А потом уже подстроите под себя.
Милости прошу в личку обсудить все вопросы по продуктам не совсем системным и вариантам ужина.

Мне кажется , я имею право давать советы, потому как хорошо сбрасываю вес и долго его держу, без проблем возвращаюсь на систему.
Мои теперешние параметры 90-72-96. Какой я была 1.5 года назад можете глянуть в моей галерее.