Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на завтра (размеры порций и время не пишу):

Завтрак:
*творожно-тыквенная запеканка(без яиц) + сгущенка
*чай

Обед:
*щи с зеленой фасолью (капуста,морковь, тыква, лук, перец болг., помидор, зел.фасоль, томат.паста)+майонез
*макароны+сыр (?)

Ужин:
*рис с яблоком (рис проп., яблоко, корица)