Без особого труда похудела на 10 кг.
Митинка
Елена Юрьевна
75 лет
Москва
| sfysnake писал(а): |
| начала записывать прямо по времени - сколько и чего съедено |
Свет! Зайди на сайт http://www.calorizator.ru/ там очень удобно записывать...и вес и что съела,автоматом вылезают калории,физическая нагрузка если хочешь вплоть до работ по дому,сколько надо калорий,жиров,углеводов потреблять при твоем весе,любой рецепт можно свой записать и тебе выдаст к-б-ж-у... советую...я там уже 2 года,с утра вес записала и в течение дня вбиваю меню
26 Ноя 2012 13:18