Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Не, ну, если тебе так удобнее, то почему бы нет. Но зачем писать чего и сколько, если все что ешь должно влезть в стакан?

Я все же решила подкорректировать стаканчики калориями. А для этого наглядней в записи получается. Анализируешь и смотришь - что более удачно сочетается.

Митинка писал(а):

советую...я там уже 2 года,с утра вес записала и в течение дня вбиваю меню

Спасибо, Еленочка Юрьевна! Обязательно сбегаю туда!

пушася писал(а):

И правда помогает поначалу. У меня уже целая общая тетрадь исписана.

Надо же чем-то разнообразить диету! Хоть записями!

пушася писал(а):

я тоже там погуляю

Ну пошли уже!!!!