Без особого труда похудела на 10 кг.

Кежма писал(а):

умничка, так и надо относится.

Сашуль! Спосибо за поддержку. Спокойней становится, что верно мыслю, что не ошибаюсь. Мои то, знакомые, не понимают как я так могу. В основном реакция... поругайся, выскажи им всё.... а толку. Есть хорошее выражение... Если нужно что то объяснять, то не нужно ни чего обяснять, безполезно...

Lana_nov писал(а):

надо выделить для себя 1 день в неделю,

А у меня в доме одни сладкоежки Так придумала для себя, один приём вдень, или в два дня. Не могу неделю ждать

Митинка писал(а):

там очень удобно записывать...и вес и что съела,автоматом вылезают калории,физическая нагрузка если хочешь вплоть до работ по дому,сколько надо калорий,жиров,углеводов потреблять при твоем весе,

Ну всё для нас придумают, только худей

Митинка писал(а):

он стоит того чтобы по крайней мере держать его в закладках!

Вот это точно Открываешь оперу , а там то одно, то другое , сразу вспоминаешь, что нужен контроль. Может хоть стыдно будет от прееданий