Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

Плюшка-ватрушка Катя добро пожаловать и удачного тебе старта! Старайся выкладывать меню заранее и обязательно пиши время, из чего и как готовила и порции. Легче будет и тебе и остальным. Из личного опыта планируй менюшку дня на два, так проще написала, подкорректировали, закупила продукты приготовила. Я так бывает и на три дня готовлю. Будут вопросы не теряйся, пиши и спрашивай.

Спасибо, Валентина! Обязательно все рекомендации учту!

На завтра пока планирую так:
З (часов 10): либо каша овсяная с фруктами, либо яйцо варёное и бутерброд с сыром + зелёный чай.
О: тушёная капуста с куриным филе.
У: гречка с овощами. Чай.