Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Оля-ля-ля писал(а):

Неужели драники с мясом не полезут!?

Оль а как ИМЕННо ты их делаешь а когда ты пишешь про них я слюни глотаю ?? поделись рецептиком А ??

Ctena, молодчинка, поздравляю, очень рада за тебя !!!
Гелинака и тебе мои поздравлялки, сынишка - умничка !!!

Меню выставляю за 2 дня:

25.11.2012: з: жареная яичница из 3-х яиц + сладкий чай + кусочек шарлотки
о: обеда небыло
у: творог зернный 200гр (5 % ) +помидоры 3 шт. + чеснок

26.11.2012 з: 4 шок.конфеты + кекс "медвежонок Барни" +чай б/с
о: гречка б/масла 100гр.+кур.грудка 150гр.+помидор+огурец+мандарины 4шт.
у: или творог 200гр. с яблоком;
или гречка 200гр. с яблоком и мандарином


У меня уже минус -8 кг. с начала системы , и это только начало моего пути! 1 декабря уже будет 2 месяца как я с Вами! Как я рада, что попала к Вам ! А муж как начал на меня смотреть... , а ведь ещё совсем недавно он говорил, что всё это ерунда, опять у меня ничего не получится, что девочки выставляют на этом сайте те фото, которые были сделаны до того, как они поправились, и якобы говорят, что они так похудели... (oxakal ещё тогда сказала, что скоро его мнение изменится) и вот, наконец, он поверил ещё и поддерживать меня стал , говорит, всё у меня получится !
Очень благодарна всем девочкам, кто помогал и наставлял меня, особенно в начале пути, Лора-а, Оксана-oxakal, Гелинака, КоЛеночка, Тина 1979, Поночка-я, Оля-ля-ля, Ctena, Арзунька, Галиюшка , девочки я всех Вас люблю и желаю Вам всего самого только хорошего !

Оля-ля-ля писал(а):

ты еще хрень какую-то с медом для здоровья натощак пьешь! Вот это лучше на десерт есть.

видишь солнце, эту медовую хрень именно надо на тощак....Вот и хрен его знает.....

Оля-ля-ля писал(а):

А драники, нечего лениться.

не я не ленюсь! Запросто наделаю!

Iren73 писал(а):

Сыр , каши , яйца, творог , молочное , йогурты

это можно... яичницу например)

sahin писал(а):

У меня уже минус -8 кг. с начала системы , и это только начало моего пути! 1 декабря уже будет 2 месяца как я с Вами!

отличный результат за 2 месяца!

Юлька_Питерская писал(а):

отличный результат за 2 месяца

Спасибо, Юляш, стараюсь. Оч. надеюсь, что всё так и будет продолжаться (всмысле-вес будет потихоньку уходить, без стояков) - ради этого стоит постараться

Ctena
Мои поздравления, ты просто умничка!

sahin
Леночка верь в себя и настраивайся на то, что всё у тебя получится и других мыслей не допускай! Поздравляю

Гелинака
Поздравляю твоего сынулю! Не зря переживали и готовились, фотки очень хорошие! Одним словом - молодцы
Как твоё здоровье?

sahin писал(а):

У меня уже минус -8 кг. с начала системы

Принимай цветы и поздравления!!!
Правда,что главное- это упорство, желание и отсутствие миллиона отговорок!!!
А муж тобой гордится небось

sahin писал(а):

(всмысле-вес будет потихоньку уходить, без стояков)

Главное настроиться на лучшее, так и получится!

Девочки, а я уже завтра месяц на системе! Всем спасибо за советы и рекомендации, прошу и впредь мне их давать! Я не лезу на другие сайты, а сижу только в этой теме, и меня все устраивает! Поэтому - всем, кто принял меня и подсказывает, большое спасибо! Особенно Лорику и Оксане! А нарушения - может они и бывают, и о них нужно говорить, чтобы самим было стыдно и неповадно так поступать! А если вес стоит - это ведь тоже плюс, так как до этого образа жизни он у меня не стоял на месте, а только прибавлялся! Поэтому нужно радоваться даже тогда, когда вес стоит! А мелкие придирки ни к чему!
Кстати, не поняла насчет белков по утрам - я наоборот стараюсь с утра больше запрещенных углеводов съесть!???

А можно на ужин 2 отварных яйца?
Ужин в 17.00

Егашка писал(а):

А можно на ужин 2 отварных яйца?

- редко, но можно! Я видела, некоторые по 3 яйца на ужин едят, только ничего другого с яйцами нельзя!

Спасибо, а то кроме яиц в рабочем холодильнике ничего нету...отварю вкрутую и сьем... дома буду только после 20.00-ти..((

Добрый всем вечер! Новичков принимаете? Про систему знаю давно, но всё никак не получалось с умом начать по ней питаться - вечно что-то мешало. Теперь хочу всё же попытаться, тем более когда увидела вчера на весах цифру 88....

Меню сегодня:
З: 2 бутерброда с плавленным сыром (хлеб цельнозерновой), квашенная капуста, зелёный час с ч.л. сахара и половина творожного пирожного с вишней.
О: Макароны с тушёной мексиканской смесью и грибами + сыр + ряженка. Мандарин
У: Творожная запеканка, чай.

Оля-ля-ля писал(а):

Юль, ты еще хрень какую-то с медом для здоровья натощак пьешь! Вот это лучше на десерт есть. Попробуй может пойдет вес.

Что за хрень?

Iren73 писал(а):

Сыр , каши , яйца, творог , молочное , йогурты

Ну просто мои любимые продукты на завтрак Ну плюс еще хлеб и мед

Всем добрый вечер!

sahin писал(а):

У меня уже минус -8 кг. с начала системы , и это только начало моего пути! 1 декабря уже будет 2 месяца как я с Вами! Как я рада, что попала к Вам ! А муж как начал на меня смотреть...

Я очень рада за тебя! Хорошо, что муж поддерживает

Завтра:
9:00 овсяная каша с изюмом 200 г, 1 кус.хлеба, 10 г шоколада, 50 г банана - из трех последних продуктов будет бутерброд
13:00 гречневая каша 200 г залью 100 мл молока, 1 апельсин
17:30 творог 180-200 г, 6 шт. чернослива

Плюшка-ватрушка писал(а):

О: Макароны с тушёной мексиканской смесью и грибами + сыр + ряженка. Мандарин У: Творожная запеканка, чай.

сыра сколько?
из чего запеканка?

А еще забыла добавить: спасибо всем за интересные ссылки Пошла читать и радоваться за людей

Девочки,всем привет!!!
Пока я к вам прорвалась,смотрю уже дебаты все и прекратились
Но думаю что тож имею право на мнение
Я в этой темек с 1-й главы и такие вот разногласия возникали тут очень часто....
Всегда заканчивалось испорченым настроением и обидами....
Кому это надо? Я хрен его знает
Не считаю нужным обсуждать в этой темке ответвления от системы ...
Просто новичков это будет сбивать с толку 100%
Придумали систему не мы и не нам её коверкать,не смотря на кучу непонятностей в ней....
Предлогаю открыть новую темку,типа "Система не совсем по-системе"....
Уверена что и она найдёт свою аудиторию
Девочки,всех люблю и никого не хочу обидеть
Просто рассуждаю объективно...

Лорик,солнышко,надеюсь ты не в обидках и не покинешь нас

Iren73 писал(а):

Лёвка Наташ , хороший у тебя запой.

Аха, Ирин и не говори...то ли зажор, то ли запой....вродь и не то и не другое, но весь привес в мешках, а мешки где? правильно! под глазами

Озидея писал(а):

Лёвка писал(а): 18:00 зерненка гр 200 и 1/2 шт. помело до 18.00 ужинаем

дадада, Ань забегаю в 17:45 - 17:50 и жрать, как будто конец света....

Галиюшка писал(а):

сыра сколько? из чего запеканка?

Нууу, на глаз грамм 15-20 - на тёрке потёрла и сверху посыпала.
Запеканка из творога и яйца.

sahin писал(а):

У меня уже минус -8 кг. с начала системы

Отличный результат,Ленусь Продолжай в том-же духе

Марти писал(а):

А нарушения - может они и бывают, и о них нужно говорить, чтобы самим было стыдно и неповадно так поступать!

Обязательно нужно говорить - и тапком получать
Шоб в сл.раз не повадно было

Марти писал(а):

Кстати, не поняла насчет белков по утрам - я наоборот стараюсь с утра больше запрещенных углеводов съесть!???

Ленусь,просто перед тем как тортик кушать,нужно хотя-бы кусочек сыра пожевать...для смазки желудка с поджелудочной,так скзать
Это просто советы диетологов

Плюшка-ватрушка писал(а):

Добрый всем вечер! Новичков принимаете?

Присоединяйся,Катюш!

oxakal писал(а):

Предлогаю открыть новую темку,типа "Система не совсем по-системе"....

Хорошая идея!
Тут есть похожая тема "Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся", но можно и новую

Плюшка-ватрушка писал(а):

Запеканка из творога и яйца.

добавь чего-нибудь типа чернослива, яблочка (на твое усмотрение)

Лёвка писал(а):

забегаю в 17:45 - 17:50 и жрать, как будто конец света....

я тоже иногда так Или на обед убегаю в столовую прямо с лекции: до 14 часов я должна успеть! (А то мне кажется, что у в гречке даже масло есть)

oxakal писал(а):

Присоединяйся,Катюш!

Спасибо!

Галиюшка писал(а):

добавь чего-нибудь типа чернослива, яблочка (на твое усмотрение)

Уже съедено Спасибо, на будущее учту обязательно!

Плюшка-ватрушка
Катя добро пожаловать и удачного тебе старта!
Старайся выкладывать меню заранее и обязательно пиши время, из чего и как готовила и порции. Легче будет и тебе и остальным. Из личного опыта планируй менюшку дня на два, так проще написала, подкорректировали, закупила продукты приготовила. Я так бывает и на три дня готовлю.
Будут вопросы не теряйся, пиши и спрашивай.

Всем пока и до завтра!

Ponochka я писал(а):

Плюшка-ватрушка Катя добро пожаловать и удачного тебе старта! Старайся выкладывать меню заранее и обязательно пиши время, из чего и как готовила и порции. Легче будет и тебе и остальным. Из личного опыта планируй менюшку дня на два, так проще написала, подкорректировали, закупила продукты приготовила. Я так бывает и на три дня готовлю. Будут вопросы не теряйся, пиши и спрашивай.

Спасибо, Валентина! Обязательно все рекомендации учту!

На завтра пока планирую так:
З (часов 10): либо каша овсяная с фруктами, либо яйцо варёное и бутерброд с сыром + зелёный чай.
О: тушёная капуста с куриным филе.
У: гречка с овощами. Чай.

Плюшка-ватрушка писал(а):

На завтра пока планирую так: З (часов 10): либо каша овсяная с фруктами, либо яйцо варёное и бутерброд с сыром + зелёный чай. О: тушёная капуста с куриным филе. У: гречка с овощами. Чай.

Желательно еще указывать размер порции и время

Плюшка-ватрушка писал(а):

На завтра пока планирую так: З: либо каша овсяная с фруктами, либо яйцо варёное и бутерброд с сыром + зелёный чай. О: тушёная капуста с куриным филе. У: гречка с овощами. Чай.

сколько капусты и как готовила?
сколько гречки и какие овощи? хоть приблизительные порции нужны
и время снова забыла
а так вроде ничего, главное в обед пассировка и на разрешонном кол-ве масла, вечером чай зелёный либо травки.

Галиюшка писал(а):

Желательно еще указывать размер порции и время

Ponochka я писал(а):

сколько капусты и как готовила? сколько гречки и какие овощи? хоть приблизительные порции нужны и время снова забыла а так вроде ничего, главное в обед пассировка и на разрешонном кол-ве масла, вечером чай зелёный либо травки.

Ну не могу я пока точное время назвать, а размер порции тем более))) Десертная тарелочка у меня есть, вот и весь размер порции (весов кухонных пока не имею). Завтракаю обычно в 10-11 часов. Обедаю в 14-15.00. Ужин теперь само собой будет до 18.00.

Капусту и гречку я ещё не готовила, завтра и займусь Капусту тушить буду в казане, с луком, морковкой, чесноком и куриным филе. Что будет к гречке пока не решила, может варёная свекла, может какая-нибудь смесь овощная тушёная, как сегодня к макаронам.
Чай и так пью только зелёный в любое время суток