Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!

КоЛеночка писал(а):

честно скажу - на саму свадьбу нарушала......вернее отступала от Системы

КоЛеночка писал(а):

Отсупления от системы лучше обсуждать на другом форуме.....

Лен, ты противоречишь сама себе.

КоЛеночка писал(а):

Скептитизм по поводу правильности и неправильности Системы ЗДЕСЬ не уместен! мне, как человеку впечатлительному и легковнушаемому, он мешает.....Думаю, я не одна такая....

КоЛеночка писал(а):

но я решила делать себе всё-таки поблажки именно в гостях....

То есть ты решила в гостях немного нарушать, пишешь об этом и не думаешь о таких же впечатлительных как ты, которые решат, что тоже стоит так делать?
Да все иногда нарушают, всякие бывают жизненные ситуации- и приболела- есть не хочется и не могла отказать выпить шампанского в честь дня рождения коллеги, да и много ещё чего.... На следующий день взяла себя в руки и снова в строю. То есть о нарушениях говорить можно, а о том что творог не съела на ужин -нельзя- это плохой пример для новичков Так почему некоторых напрягает, когда делятся своими замечаниями по системе или вообще по питанию. Никто здесь никого ни к чему не призывет. Я не видела, чтобы кто то обсуждал здесь какую то диету и выставлял меню по ней, вот для конкретных диет есть свои темы. А здесь всё по системе и немного о жизни на ней, а в жизни бывает всякое И поделиться своми наблюдениями, считаю, может каждый, не будучи отсюда отосланным.

КоЛеночка писал(а):

кстати, читала, что Система-60 не противоречит ни одному принципу диетологии

А никто с этим и не спорит! Я думаю, все, кто хоть какое то время побыл на системе, оценил её положительно. Даже если не очень успешно худеют некоторые, а есть и такие, по крайней мере научились полезно и правильно питаются, а это очень большой плюс для нашего здоровья.

арзунька писал(а):

совсем отказываться не стоит ноь ограничиться можно!! я это про себя сказала !! кто ЗА!

Тань, я ЗА

Гелинака писал(а):

А эта тема была именно системная. И очень жаль что была.

Галь, а почему была? Она и будет!

Всем привет , не писала меню 2 дня не было комп под рукой, но не нарушала

Меню на сегодня
З:2 бутера с ветчиной и сыром, йогурт, сок, пудинг, кофе
О: мясо обжарен. на сухом гриле, салат из редиса и огурцов, ананас свеж.
У: запеченая стр.фасоль с цветной капустой, свеж.апел. сок, ананас

Всем хорошего дня

Всем приветы!
Я тоже больше в дебатах не участвую... потому что найдутся все равно люди, которым интересно, как мне кажется не добиться результат любой ценой и похудеть, а интересно играть в игру "система Миримановой" ... и главное в этой игре не отступать от правил. А если отступил, то мы с тобой больше не играем! Ну и пусть я 8 месяцев в этой игре ничего не выигрываю-главное ведь процесс а не результат! Девочки, чесс слово, вы чего ????? Неужели самим быстрее похудеть не хочется???? Неужели не интересен опыт людей, которые отступали от системы, искали другие пути, но их результатам можно позавидовать??

Все, я завязываю..

И так меню :
З. 8-00 Хлеб бурже с икрой мойвы, вафли, чай сладкий
О. 13-00 треска тушеная с луком и морковкой, салат огурец+редис с активией
У. апельсины + активия.

Iren73 писал(а):

один на более обеспеченную публику расчитан , второй попроще. Во втором этого крема нет. Но ты просто имей ввиду , поглядывай , может и у вас бывает.

ага гляну ! я у себя два знаю в одном постоянно бываю а второй 1 раз была случайно не очень понравился спасибо!!
Ctena
Оленька результат отличный !! умничка !! обогнала меня

maera писал(а):

Всем привет!

Мариночка привет !!!

maera писал(а):

И поделиться своми наблюдениями, считаю, может каждый, не будучи отсюда отосланным.

согласна!!! ведь худеем мы не отволшебной палочки а от правильного питания и от малокалорийных ужинов !!

maera писал(а):

Тань, я ЗА

Юлька_Питерская писал(а):

но их результатам можно позавидовать??

я сегодня завидовала мамептице (вроде правильно написала??) очень завидовала !! и ее приему разных кашек !

Лора-а писал(а):

Оль, а ты считаешь что человек который достиг плата, остановки веса теперь не может дать и совета стоящего? Или откоментировать правильно меню? странно, как то это слышать и даже неприятно. Да я стояла 8 месяцев и не просто стояла, а стояла после 25 сброшеных кг. и что, во время стояка уменя отнялась память и я забыла списки? КсюшаOxakal стояла тоже 8мес. её советы уже нечто или систеные рецепты которые она для нас придумывает? только из за того что она стояла? Кто ещё стоял стоял у нас не мало, Ання? Так теперь и её совет это нечто?

Лариса, лично я тебя очень уважаю и ничего против не имею! Меня удивляет ваша перепалка, так как ты ВСЕГДА была очень терпеливой к новичкам и сдержанной, всегда разжевывала правила системы даже самым непонятливым.
Твои советы очень ценные, никто не спорит.
Я имела ввиду другое...
Вот к примеру...
Человеку с большИм весом для того, чтобы сбросить вес , на первых порах вполне достаточно будет не есть после шести и с нарушениями вес пойдет.Без нарушений уходить будет еще лучше. Все такие есть большая разница от ожирения перейти к избыточному весу или сбросить 2-3 лишних кг. Лично я систему очень уважаю, просто не хотела делать из нее культ. ИМХО.
Но для того и создали тему, чтобы обсуждать и спрашивать. У каждого человека есть свое мнение, и он на это имеет полное право.

maera писал(а):

И поделиться своми наблюдениями, считаю, может каждый, не будучи отсюда отосланным.

Марина, полностью поддреживаю!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Девочки, чесс слово, вы чего ????? Неужели самим быстрее похудеть не хочется???? Неужели не интересен опыт людей, которые отступали от системы, искали другие пути, но их результатам можно позавидовать??

И иут в точку!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Но для того и создали тему, чтобы обсуждать и спрашивать. У каждого человека есть свое мнение, и он на это имеет полное право.

Всем доброго дня!
Дебаты ваши перечитаю позже! Хотя скажу честно что настроение пропало сразу. Пересмотрела только последнюю страницу, из того что увидела то поняла что бунтарь опять тот-же и обиды прежние, в данном случае мне жалко Ларису, я считаю её Ангелом-Хранителем на этом сайте и самым надёжным и верным помощником и советчиком. Лариса не обижайся и будь с нами. Я тебя люблю и очень благодарна за твою помощь, и заслуга в моих результатах твоя на 50 %. Самому запутаться сложно, вникнуть и всё понять, у тебя всегда находилось и время и терпение на каждого. Ещё раз спасибочки огромнейшее

А теперь по теме, меню на сегодня:
з: 6,30 сельдь под шубой гр. 200 , кусочек черного хлеба, кофе с/с, шок. батончик
о: 12,00 2 вар. яйца, гр. 150 пастормы из кур. грудки, 100 гр. свекольного салатика с 1 ч.л. майонеза, кофе, сыр 30 гр.
у: шашлык домашний и вино сухое красное (праздник души и тела - баня )

Толкаю свою линеечку, за неделю - 600 гр.

Юлька_Питерская писал(а):

! Девочки, чесс слово, вы чего ????? Неужели самим быстрее похудеть не хочется???? Неужели не интересен опыт людей, которые отступали от системы, искали другие пути, но их результатам можно позавидовать??

Сразу вспомнилось:
Я на новой диете!!!
Да,на какой?
Я теперь вообще ничего не ем
А когда совсем хочется?
Беру кусочек сыра и ем его целый день
И как результат?
Еще пару приспупов гастрита и я добьюсь своей цели
Из Дьявол носит прадо

Мне тоже кажется что все это не к чему,мне кажется,без обид,что в этой теме есть у нас 3 гуру,для меня так,это Оксана,Лариса и Галя,я всегда жду их реакции на мое меню,тк они всегда подправят,помогут сделать более вкусный прием пищи,а просто так голословить я считаю нет смысла,а тем более кого то обижать.
Мое меню?

10.00 кофе,1 пирожек с ягодами,3 уонфетки
13.00 цв кап в панировке,о рецепту Ксюни,грамм 200 и зел чай,или кофе,без молока,если не проснусь до сиих пор
17.00-17.30 как муж с учебы прибежит, у него сегодня первый день,так будет Творог 150гр и 1 яблоко 2 мандаринки и зел чай

tanita4ka писал(а):

,без обид,что в этой теме есть у нас 3 гуру,для меня так,это Оксана,Лариса и Галя,

У меня очень хороший результат похудания, причем долгосрочный.
Я бы сделала коменты к твоему завтраку, которые могли бы тебе помочь худеть более успешно и с большей скоростью. если интересно мнение не гуру, пиши в личку, дабы не засорять тему.

maera писал(а):

Лен, ты противоречишь сама себе.

maera писал(а):

То есть ты решила в гостях немного нарушать, пишешь об этом и не думаешь о таких же впечатлительных как ты, которые решат, что тоже стоит так делать?

я не вижу в своих словах противоречия.
я принимаю систему такой, какая она есть.....
и не ставлю под сомнения ни один принцип системы.....
Просто написала, что мне лично в гостях будет тяжело её соблюдать ....
И я так же написала, что ЗНАЮ, что после моих себе поблажек будет либо стояк, либо привес......- это факт.... И новички будут мотать на ус....

maera писал(а):

А никто с этим и не спорит!

и я не спорю!

maera писал(а):

То есть о нарушениях говорить можно

можно, я считаю и нужно!

Гелинака писал(а):

Мне больно за Ларису по настоящему, не по виртуальному. Она себя нам всем отдавала, а мы ее и в хвост и в гриву, и не худеет она и советы раздает.

+100
и я бы на месте Ларисочки обиделась.....
но я надеюсь, что она не такая ранимая как я.....

Ponochka я писал(а):

я считаю её Ангелом-Хранителем на этом сайте и самым надёжным и верным помощником и советчиком. Лариса не обижайся и будь с нами.

присоединяюсь!
Ларисочка,

Девочки я думаю надо заканчивать переливать из пустого в порожнее. Все таки здесь тема именно про -60. А все наши обсуждения, поправки, согласия не согласия и т.д. нам лучше в болталке обсудить (или в соседней теме, не помню как называется).
И давайте не переходить на личности Мы же здесь не для того чтобы ссорится, ругаться и обижать/ся Давайте жить дружно (с)

Про меню... я считаю, что надо обязательно писать в менюхе, если был косяк. Смысл его скрывать? Только не забывать писать, что "да, нафулиганила" прошу понять и простить (с)


Еще допишу. Я в субботу НАКОСЯЧИЛА, до сих пор расплачиваюсь за это Желудок с поджелудочной болит, изжога задрала меня уже

Оля-ля-ля писал(а):

Я бы сделала коменты к твоему завтраку, которые могли бы тебе помочь худеть более успешно и с большей скоростью. если интересно мнение не гуру, пиши в личку, дабы не засорять тему.

Оль не жадничай может другие тоже захотят узнать.

я съела кусочек черного хлеба с чесноком.так в носу свербит. думала ещё чаю с медом попить. но остановилась. ограничилась чаем с лимоном. Жду рельсы

Озидея писал(а):

Оль не жадничай может другие тоже захотят узнать.

Но ты то уже точно знаешь, давно в теме. Завтрак начинаем с белка - это самое простое и главное правило. Это нужно для того, чтобы поджелудочная правильно работала. Все гениальное просто! К правилам системы это отношения никакого не имеет. Это для тех кто худеть хочет без ущерба для здоровья и побыстрее, а так же тем, кто не хочет поправляться.
Многие девочки со мной согласятся.

КоЛеночка писал(а):

maera писал(а): То есть о нарушениях говорить можно можно, я считаю и нужно!

Так и я считаю нужно, но почему тогда нельзя говорить о том, что кому то хорошо и без сладкого на завтрак, кому то не идёт крупа с мясом, а у кого то привесы от фруктов, а от мяса отвесы. Вот тогда и в теме интересно и выводы можно для себя сделать. Мне, допустим было интересно почитать в Галином посте о ночном расщеплении жиров, а в Ирином о том, что любовь к сладкому у нас только в голове. А почему бы не узнать и о том, в сочетании с какими продуктами лучше усваиваются др. продукты. Я вот о чём твержу со вчерашнего вечера- что не надо запрещать высказываться другим. Ведь все разговоры о питании и у всех у нас одна цель- похудеть! Простите, что много понаписала, продолжаем худеть по системе ,тем более скоро Новый год, все будем стройными, красивыми и добрыми.

Оля-ля-ля Олька, а я вот никак не могу себя с утра заставить первым делом мясо закинуть...А орехи тоже за белок сойдут? Если я сначала орешки пару штук съем это уже будет считаться "начать день с белка"?
maera Мариша, а у тебя похудение как? Ты не срываешься, все ок? Много скинула за лето?

Оля-ля-ля писал(а):

Но ты то уже точно знаешь, давно в теме.

ну я то знаю просто не хотела умничать, это же ты поделилась ))
а секретик мне кажется прекрасный

Юлька_Питерская писал(а):

Олька, а я вот никак не могу себя с утра заставить первым делом мясо закинуть...А орехи тоже за белок сойдут? Если я сначала орешки пару штук съем это уже будет считаться "начать день с белка"?

Неужели драники с мясом не полезут!? да еще их сметанкой сдобрить!
Орехи может и пойдут, но я всегда с утра жру и успешно худею!

Юлька_Питерская писал(а):

maera Мариша, а у тебя похудение как? Ты не срываешься, все ок? Много скинула за лето?

И мне , и мне интересно?!

Я утром, только поздороваться успела
Девочки, ничего не поняла,что произошло, и понимать не хочу.
Ларочка, я тебя очень очень лю
Ты наш ангел и не принимай,пожалуйста, близко к сердцу. Все девочки разные и всем не угодишь
По моему поводу. Выходные удались
(не заметила и не почувствовала вообще)
Субботнее меню: (поездка -командировка)
6.00 кофе с молоком - 2 чашки, зефирки, хлеб ржаной с сухофруктами
обеда не было - пару кусочков пармезана и кофе
18.30 творог , помидоры, йогурт

Воскресенье:
6.00 кофе с молоком - 2 чашки, зефирки , пару блинчиков, хурма
14.00 тушеная греча с морковкой и помидорой
18.30 тушеная греча с морковкой и помидорой
Настроения нет вообще, хандра полнейшая.

Сегодня:
6.00 кофе с молоком, 2 зефирки
обеда - нет и не хочется (на работе)
17.30 думаю - творог с салатом (капуста+помидоры) и кефиром

Короче, жду тапки, рельсы и убийственную "технику"

Ctena, молодчинка и поздравляю с отличным результатом!!!

Галюся, что там слышно с открытками? Целую,моя дорогая и поздравляю с победителем!!! Ванечка- большая умничка и так держать!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Мариша, а у тебя похудение как? Ты не срываешься, все ок? Много скинула за лето?

Юль, какой там скинула за лето, я набрала за лето 4 кг., теперь по- тихоньку сбрасываю. С системы не уходила и не собираюсь, а набрала позволив себе то что-то попробовать не системное, то конфетку в обед съем. В зажоры не уходила, но поем допустим системной еды и закушу ещё чем- нибудь. И даже вроде много лишнего не позволяла, а вес стал расти, а до этого стояк 8 месяцев. По утрам много сладкого- печеного ем, стараюсь сокращать, знаю, что это моя беда. Кстати, уже давно по совету Оли стараюсь сначала съедать белок, потом десерт. Ну или кашу, потом сладкое.

Юлька_Питерская писал(а):

Если я сначала орешки пару штук съем это уже будет считаться "начать день с белка"?

Юль , это скорее будут жиры. Но в том количестве , которое ты описала , очень полезные и необходимые организму.
В орехах , почти во всех, белка в два раза меньше , чем жиров. Но относительно других продуктов они относятся к тем , которые содержат большое количество белка.

Юлька_Питерская писал(а):

Олька, а я вот никак не могу себя с утра заставить первым делом мясо закинуть...А орехи тоже за белок сойдут? Если я сначала орешки пару штук съем это уже будет считаться "начать день с белка"?

ой-ой! присоединяюсь к вопросу!

Оля-ля-ля писал(а):

Неужели драники с мясом не полезут!? да еще их сметанкой сдобрить!

хто б их подсунул-то утречком))) влезли бы со свистом)))

Тина1979 писал(а):

14.00 тушеная греча с морковкой и помидорой 18.30 тушеная греча с морковкой и помидорой Настроения нет вообще, хандра полнейшая.

конечно! так скучно кушать, откуда ж настроение...

Оля-ля-ля писал(а):

Неужели драники с мясом не полезут!? да еще их сметанкой сдобрить!

Ну если ты мне нажаришь и пришлешь)))) то полезут однозначно!
И правда надо бы драников сделать, чет так захотелось, как представила
А вот на счет мяса вопрос спорный... Я его вообще не очень жалую....Блин, что же придумать????

Оля-ля-ля писал(а):

но я всегда с утра жру и успешно худею!

я это наблюдаю) ты молодец)

maera писал(а):

какой там скинула за лето, я набрала за лето 4 кг.

понятно.. Лето у нас видимо было время отдыха от системы) Мне летом тоже худеется с трудом. А осенью и зимой самое то. Я набрала столько сколько и ты примерно, по объёмам ориентируюсь. Не переживай Маришка, сгоним все это на фиг

Iren73 писал(а):

то скорее будут жиры. Но в том количестве , которое ты описала , очень полезные и необходимые организму.

Это по мне так тоже нам не вредно, тк кроме как утром мы жира практически вообще не употребляем.. а это вредно для морды-лица...
Если кто сидел на диете Протасова, то наверняка заметили как кожа сохнет от отсутствия жира в пище.. Да и бодряком и не пахнет, вечно сонно состояние..

Юлька_Питерская
Юль, ты еще хрень какую-то с медом для здоровья натощак пьешь! Вот это лучше на десерт есть.
Попробуй может пойдет вес.

А драники, нечего лениться. Вечером картохи начистили - утром нажарили и ням-ням. Можно же много не делать, а так штук 6 на зубок

Юлька_Питерская писал(а):

Это по мне так тоже нам не вредно, тк кроме как утром мы жира практически вообще не употребляем..

Про что и речь, что полезно .

Юлька_Питерская писал(а):

Я его вообще не очень жалую....Блин, что же придумать???

Сыр , каши , яйца, творог , молочное , йогурты