Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Плюшка-ватрушка писал(а):

На завтра пока планирую так: З (часов 10): либо каша овсяная с фруктами, либо яйцо варёное и бутерброд с сыром + зелёный чай. О: тушёная капуста с куриным филе. У: гречка с овощами. Чай.

Желательно еще указывать размер порции и время