Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

меню
З драники со сметаной, конфеты
О форель паровая, салат овощной с ч.л сметаны, мандарины, сыр с черносливом
У салат огурцы помидоры с активией

по поводу "добавь творог" не комментировать. Раз в неделю можно сделать ужин легким, главное не урезать ужины систематически.Новички, закройте глаза

ЮлькаФорель вкусная, жирок от нее полезен для морды лица, ногтей и волос. На пузе не откладывается.

oxakal писал(а):

Кусочек Бородинского хлеба с маслом и селёдкой,хурма или гранат Обед 13:30 Венигред,1 яблоко Ужин 17:30 Творог 200гр,помидоры

Я бы с голоду умерла!