Худеем без диет

Л. О. В. писал(а):

Девочки, а сколько времени надо, чтобы нормализовался обмен веществ. Я уже недели 3 питаюсь дробно, налегаю на правильное, но что-то результата нет.

Примерно недели две, затем пауза, организм будет думать всегда так будет или нет. И если с пути не свернете то отдача будет.
И потом что значит питаться дробно,это не значит что только через три часа. это значит что и полноценно кормить свой организм. Подсчитайте сколько калорий вы съедаете за день . если меньше 1500 - то результате не будет. При этом если вы ели до этого около 1000 кал в день -вес еще будет и расти. Или сидели на кокой нибудь модной диете, вес не будет быстро уходить
посмотрите эту тему там давалась формула для расчета каллорий в день. Вот от нее и пляшите и снижайте в неделю не более 100 ккал в день.
Ежедневные 100 грамм в минус -это более чем хороший результат.