Худеем без диет

fitni писал(а):

Сегодня на завтрак рацион -кусочек хлеба с маслом и сыром На обед небольшой кусочек трески и винегрет Если на ужин будет немного плова- это не перебор будет?

По-моему для полноценного питания это чень-очень мало.