Худеем без диет

fitni писал(а):

а завтра уже фруктов на перекусы наберу.

Лучше не фруктов, бутерброд или творог или кашу с кусочком мяса.
По первости фруктами особо не увлекайтесь это чистая фруктоза. Сгорит через полчаса и еще больше есть захочется. в начале фрукты лучше на десерт.