Худеем без диет

white-n-puffy писал(а):

а перед сном салатик овощной, творог, бутерброд полезный или кефира и усе....

а с чем бутербродик, что бы был полезный?
девочки подскажите устраиваете ли себе разгрузочные дни?или этого лучше не делать?[/img][/url]