Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

Девочки мне пароварку подарили! Напишите кто и что готовит себе системного. Ссылочками рецептов поделитесь.

Валентина, у меня особых рецептов нет , но пароваркой я пользуюсь активно. Рис очень нравится . В него можно потом добавить в него пассированных овощей (морковь , лук , перец, стр.фасоль, зеленый горошек). На ужин -просто припущенные в воде.
Паровые тефтели , ежики , голубцы , рыбные стейки , кусок мяса - тоже очень вкусно. Даже без соли. Очень натуральный вкус.
В чаше для риса готовлю разные овощи на ужин : порезала , посолила , добавила специй, перемешала и в пароварку. Открыла для себя микс из фенхеля , сельдерея (черешки) , лук порей, можно томат добавить. Если для обеда , то можно добавить ложку р/м.
Можно варить каши : перловая крупа , пшено и т.д.
Если у тебя два уровня в пароварке , то убиваешь двух зайцев : белковое блюдо и гарнир .
Нравится пароварить овощи для салатов : свекла , морковка , картофель, кукуруза в початках , фасоль, броколи и цв.капуста.
У меня есть режим "йогурт" , так это вообще палочка выручалочка.Покупаю закваску в магазине и готовлю свой йогурт.
Запросто можно готовить паровые омлеты .
Экспериментируй и обязательно найдешь то , что тебе понравится.