Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галиюшка писал(а):

напиши потом

Обязательно

Девочки добрый вечер! У меня сегодня наш форум почти весь день на работе не открывался!!!! Что за гадство!
Я на счет рецептиков к Нг.. Это вы про системные рецептики или просто праздничные? Я вот очень хочу системных вкусняшек!!! Кидайте сюда, делитесь!

Что-то Лора и Галя-Гелинака после вчерашних дебаьтов пропали... Девочки, выходите!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Я вот очень хочу системных вкусняшек!!!

Присоединяюсь Хотя в новогоднюю ночь будем в кафе (первый раз так отмечаеть будем ), тем не менее 10 дней праздников ещё никто не отменял и разжиреть за них я не хочу

Iren73 писал(а):

Ксюша, вопрос к тебе. Заглянула сегодня в официальные списки и увидела, что блюда в варианте "овощи +фрукты " можно заправлять 1 ложкой молочки, а у нас этого нет.

Ириш,ткни конкретно носом на оф.сайт
Я вот отсюда недавноо всё скопировала...
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
все под УЖИНОМ перечитала 8 раз уже и не вижу этого

Цитата:

и морскую капусту, желатин, агар-агар. 10. Допускается заправить 1 ложкой нежирной молочки

Я мож не туда смотрю?

Afonechka писал(а):

тем не менее 10 дней праздников ещё никто не отменял и разжиреть за них я не хочу

- ой, хорошо, что Казахстан 10 дней не отдыхает, а то бы точно не удержалась за столько дней на отдыхе! Буду подготавливать силу воли к праздникам!

Ксюш , вот здесь, в списках ужина.

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

oxakal писал(а):

все под УЖИНОМ перечитала 8 раз уже и не вижу этого

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996675&#entry996675

Iren73 писал(а):

Ксюш , вот здесь, в списках ужина.

одновременно

oxakal писал(а):

все под УЖИНОМ перечитала 8 раз уже и не вижу этого

Я тоже это читала, там просто советуют- если ужинаем такой вариант, то СЛЕДИТЬ за Весом

натка..- писал(а):

Я тоже это читала, там просто советуют- если ужинаем такой вариант, то СЛЕДИТЬ за Весом

Наташ, получается , что так можно ужинать?
Мне хоть это в данный момент неактуально , но все равно радостно

Ponochka я писал(а):

Девочки мне пароварку подарили! Напишите кто и что готовит себе системного. Ссылочками рецептов поделитесь.

Валентина, у меня особых рецептов нет , но пароваркой я пользуюсь активно. Рис очень нравится . В него можно потом добавить в него пассированных овощей (морковь , лук , перец, стр.фасоль, зеленый горошек). На ужин -просто припущенные в воде.
Паровые тефтели , ежики , голубцы , рыбные стейки , кусок мяса - тоже очень вкусно. Даже без соли. Очень натуральный вкус.
В чаше для риса готовлю разные овощи на ужин : порезала , посолила , добавила специй, перемешала и в пароварку. Открыла для себя микс из фенхеля , сельдерея (черешки) , лук порей, можно томат добавить. Если для обеда , то можно добавить ложку р/м.
Можно варить каши : перловая крупа , пшено и т.д.
Если у тебя два уровня в пароварке , то убиваешь двух зайцев : белковое блюдо и гарнир .
Нравится пароварить овощи для салатов : свекла , морковка , картофель, кукуруза в початках , фасоль, броколи и цв.капуста.
У меня есть режим "йогурт" , так это вообще палочка выручалочка.Покупаю закваску в магазине и готовлю свой йогурт.
Запросто можно готовить паровые омлеты .
Экспериментируй и обязательно найдешь то , что тебе понравится.

Ponochka я писал(а):

Девочки мне пароварку подарили! Напишите кто и что готовит себе системного. Ссылочками рецептов поделитесь.

Поздравляю! Я своей не пользуюсь...У меня мультя лучший друг и член семьи
А вообще в ней можно что угодно парить-варить

Оля-ля-ля писал(а):

Думай что-нибудь, изголяйся, если похудеть охота!

+ "стопицот"

Afonechka писал(а):

но чтобы ими не соблазниться слопала маленькое яблочко

Вот умничка!
В меня-бы уже всё летело,что не приколочено,раз уж перекус приключился

Юлька_Питерская писал(а):

Я вот очень хочу системных вкусняшек!!! Кидайте сюда, делитесь!

Юль,ну нажми на меня-то У меня там и салатики и прочего всего мУЛЬЁн

Afonechka писал(а):

Что-то Лора и Галя-Гелинака после вчерашних дебаьтов пропали.

Весь день тока о них и думаю
Девочки,мне вас очень не хватает Выходите,А????
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-807011367.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-807011367.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-807011367.html][/URL]

Iren73 писал(а):

Ксюш , вот здесь, в списках ужина. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

Ага,спасибо
Исправила Позже повнимательней пройдусь по этим спискам....Мож там ещё чё есть???
Странно - на оф.сайте разные списки

натка..- писал(а):

то СЛЕДИТЬ за Весом

жаль что в списках этого нет
Лорик по-этому и толкует все нюансы нам тут
Лорик - выходь!!!! Тяжко тут без тебя

Iren73 писал(а):

Наташ, получается , что так можно ужинать? Мне хоть это в данный момент неактуально , но все равно радостно

Ириш,ты думаешь что эту одну ложку там учуешь,в ужине?
Меня лично настораживает,что

натка..- писал(а):

то СЛЕДИТЬ за Весом

А я вот не знаю, что завтра съесть вкусного на завтрак. пироженок накупила, а чтоб такого съестного сделать не придумала. Ничего не охота.
Сегодня обед пропустила и так нажралась форели, что прям плавает до сих пор.
Чувствую себя неважно, может сглазил кто, а может худею активно.
Ничего не хочется... Ели тока клубники....Так где ж ее взять....Ах...

натка..- писал(а):

Я тоже это читала, там просто советуют- если ужинаем такой вариант, то СЛЕДИТЬ за Весом

не думаю, что от ложки молочки разопрет кого-то..ИМХО

Оля-ля-ля писал(а):

не думаю, что от ложки молочки разопрет кого-то..ИМХО

О! Меня может легко

Оля-ля-ля писал(а):

А я вот не знаю, что завтра съесть вкусного на завтрак. пироженок накупила, а чтоб такого съестного сделать не придумала. Ничего не охота.

а у меня вкуснот на утро полно но я картохи заготовила на утро!! упрямо буду жарить

Оля-ля-ля писал(а):

Ели тока клубники....Так где ж ее взять....Ах.

шашлычно-клубничная!!!
не ну ты даешь....... пропустила обед а потом натрескалась жирной форели тяжко наверное ??

oxakal писал(а):

О! Меня может легко

А ты пробовала? нужно слушать свой организм и не стричь всех под одну гребенку. Я вон 8м вариантом ужинала и худела. Главное вкусно и отвесно.

oxakal писал(а):

О! Меня может легко

хорош........ разопрет ее ааааааа
Ксюнь в полосаточке ты супер!!! сразу видно что цепляться уже некуда !!! кстати вешал или взвесил (как прально!!!) тебя Ромка ? ты скинула ведь - сразу видно!!!

арзунька писал(а):

не ну ты даешь....... пропустила обед а потом натрескалась жирной форели тяжко наверное ??

Да как-то не гуд совсем, зато жрать не хочется вообще. Наверное до завтрашнего обеда перевариваться будет.

арзунька писал(а):

упрямо буду жарить

давай драничков нажарь, тока лучка туда потри обязательно. Будешь есть и меня вспоминать

Оля-ля-ля писал(а):

Я вон 8м вариантом ужинала и худела

я тоже прошлой зимой этот вариант открыла правда с разбавленным молоком

Оля-ля-ля писал(а):

Да как-то не гуд совсем, зато жрать не хочется вообще. Наверное до завтрашнего обеда перевариваться будет.

я тоже сегодня рыбкой ужинала - черес час жор такой пришел но пока беляши мутила и жор прошел завтра вешаться буду !! внутренний голос чет шепчит весь день

Оля-ля-ля писал(а):

А ты пробовала?

Конечно....Я много чё перепробовала

Оля-ля-ля писал(а):

Я вон 8м вариантом ужинала и худела. Главное вкусно и отвесно.

У всех организмы разные
Я всегда говорю что нужно слушать свой организм и подстраивать систему под себя

арзунька писал(а):

хорош........ разопрет ее ааааааа

да мне даж есть не нужно - достаточно посмотреть на запрещённости

арзунька писал(а):

кстати вешал или взвесил (как прально!!!) тебя Ромка ? ты скинула ведь - сразу видно!!!

как было 55 так и есть

oxakal писал(а):

]да мне даж есть не нужно - достаточно посмотреть на запрещённости

oxakal писал(а):

как было 55 так и есть

А по обьемчику меньше точно!! вот и болталке тебе тоже самое написали не я одна глазастая

Оля-ля-ля писал(а):

Я вон 8м вариантом ужинала и худела. Главное вкусно и отвесно.

чего это за вариант? я только 7 углядела

мое меню на завтра
9.20: 2 жареных яйца, бутер с маслом и сыром, чай с молоком, 3 печеньки, 2 сушки с вареньем
13.30: запеканка из системных овощей с яйцом, актвиией, сыром немного (меньше50 гр), 2 тефтели рыбных, салат из болгарки и помидора, чай с черносом
17.30: мягкий творог 200 г, 0,5 грейпа, яблоко, если войдет

арзунька писал(а):

А по обьемчику меньше точно!! вот и болталке тебе тоже самое написали не я одна глазастая

Да ХЗ, всё может быть...я не замеряла объемы если чесно
а по тряпью воде тож самое

PPCD писал(а):

чего это за вариант? я только 7 углядела

а это у каждого свой на всякий пожарный случай!!!