Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки мне пароварку подарили! Напишите кто и что готовит себе системного. Ссылочками рецептов поделитесь.

Приветик, девочки - худелочки!!!
Меню на завтра вставлю сразу:
9:00
Отруби 2 ст л со ст кефира(оч мне нравится)))
Овсянка 200 с курагой и миндалем 50
Чай зеленый 200
13:30
Суп из водорослей 200
Овощные оладьи(кабачок, морковь, лук, зелень, капуста, творог, яйцо) запеченные 6 шт+1 л сметаны
Чай зеленый 200
18:00
Яблоки запеченные 2 с творожным муссом 200(творог, яблоко, белок)

Системная
я б уже 50 кг весила. если б так ела, как ты.

Системная писал(а):

Яблоки запеченные 2 с творожным муссом 200(творог, яблоко, белок)

в как готовила?

Оля-ля-ля писал(а):

я б уже 50 кг весила. если б так ела, как ты.

Вот и я все жду, КОГДА Ж Я УЖЕ 50 КГ ВЕСИТЬ БУДУ)))
Хотя для меня 50 - это перебор. Я когда 54 была, говорили как из Асвенцума))) Мне 60 хватит.

Галиюшка писал(а):

как готовила?

ты всмысле системности или рецепт дать?)

Ponochka я писал(а):

кто и что готовит себе системного

Валюш, да все что угодно)))
Все, что ты любишь и что тебе хочется, но по рецепту оно в жиру жарится. А если с водичкой попытаться потушить - развалится или с переворачиванием трудности. Вот тогда-то пароварка - находка системная!!!)))
Ну там, гарниры всякие(рис и гречка-если контейнер спец есть),
Овощи - в т ч замороенные, чтоб они все самое полезное в воду не отдали),
Запеканочки - (опять же если с поддоном) они правда без корочки аппетитной получаются, зато полезные и не пригорают. А нежные какие...)))
Тефтельки, котлетки
Рулетики(овощные или в рисовой бумаге)
Десертики(муссы, фрукты запеченные...)
Может, еще что-то вспомню

Системная писал(а):

Вот и я все жду, КОГДА Ж Я УЖЕ 50 КГ ВЕСИТЬ БУДУ)))

а оно тебе надо весить 50 кг???

арзунька писал(а):

оно тебе надо весить 50 кг???

Я же написала, что:

Системная писал(а):

Хотя для меня 50 - это перебор. Я когда 54 была, говорили как из Асвенцума))) Мне 60 хватит.

Системная писал(а):

ты всмысле системности или рецепт дать?)

рецепт конечно

Всем привет!!!
Опять у меня с обедом не получилось, ела в 15-30. Я вот думаю сильно криминально если я так попитаюсь еще 8 дней А то ну никак я не могу засунуть в себя еду в 11-30
Ой, меня вчера муж насмешил. Сижу вечером у компа с чашкой чая рецептики с фото смотрю (планирую что готовить), он подошел посмотрел и говорит: ну ты мазохистка, сидит голодная и на еду смотрит

_Татьянка_ писал(а):

Опять у меня с обедом не получилось, ела в 15-30.

А завтрак и ужин как?

Галиюшка писал(а):

рецепт конечно

Взобью творог с белком,может немного сметанки добавлю или творожок детский пастообразный+тертое яблочко, посыплю корицей - и в МВ мин на 5-7. Посматривать буду.

Кстати, девочки, кто к НГ хотел бы меню поделиться? Под НГ я имею ввиду праздники с 31 дек по 7 января))) Ну и 13-14. У нас обычно так. Но я не предлагаю завтрак, обед, ужин, конечно, а может, 31-1, и Рождество? Ну и Старый НГ?
Кто не против, давайте определим где это сделать лучше, чтоб нас не ругали)))

Галиюшка писал(а):

А завтрак и ужин как?

Завтрак сегодня в 7-00 был, а ужин будет как обычно в 17-30 где-то. Я сегодня специально на час раньше встала, чтобы пораньше позавтракать и потом пораньше пообедать - не судьба видать.

_Татьянка_ писал(а):

не судьба видать.

ну и как к вечеру, живая? Желудок сам себя не переварил? Я иногда тоже без обеда бываю, но я так рано не завтракаю. Неужели нельзя хоть что-то с собой взять?
Смотри сорвешься и нажрешь больше , чем было. Можно конечно же обед пропустить разок, но в начале пути более комфортно без дикого голода худеть.
Я умудрялась системиться в жару , без холодильника, ночуя в машине. Думай что-нибудь, изголяйся, если похудеть охота!

Системная писал(а):

Взобью творог с белком,может немного сметанки добавлю или творожок детский пастообразный+тертое яблочко, посыплю корицей - и в МВ мин на 5-7. Посматривать буду.

Спасибо!

_Татьянка_ писал(а):

Завтрак сегодня в 7-00 был, а ужин будет как обычно в 17-30 где-то

может в 10-11 часов хотя бы яблочко пожевать?

Оля-ля-ля писал(а):

Думай что-нибудь, изголяйся, если похудеть охота!

согласна

Системная писал(а):

Кстати, девочки, кто к НГ хотел бы меню поделиться?

Вот меня тоже интересует это и могла бы рецепты некоторые свои скинуть

Галиюшка писал(а):

могла бы рецепты некоторые свои скинуть

Ну хотя бы идейки какие-нибудь. Намётки так сказать. А то иногда ничего в голову не идет и самые простые вещи забываешь. Вот я, например, за обильностью всяких заморских салатов 12 лет не готовила оливье!!!))), наше советское. Завсегдатый всех НГ столов. А в прошлом году оно мне прямо снилось. И вроде не люблю его, и отвыкла, но запах прямо меня преследовал. Он для меня такой же новогодний как хвои с цитрусом. Или Ирония судьбы...)))

Системная писал(а):

Кстати, девочки, кто к НГ хотел бы меню поделиться? Под НГ я имею ввиду праздники с 31 дек по 7 января))) Ну и 13-14. У нас обычно так. Но я не предлагаю завтрак, обед, ужин, конечно, а может, 31-1, и Рождество? Ну и Старый НГ? Кто не против, давайте определим где это сделать лучше, чтоб нас не ругали)))

- очень хорошее предложение! Я с радостью изучу все менюшки, потому как опыта в проведении праздников на системе нет никакого!

Системная писал(а):

А то иногда ничего в голову не идет и самые простые вещи забываешь. Вот я, например, за обильностью всяких заморских салатов 12 лет не готовила оливье!!!))), наше советское.

а мы никогда его не готовили ну может ОЧЕНЬ давно, в то время, когда я была очень маленькая...
Если никто не против, то я могу скинуть сюда то, что буду готовить в этом году если домашние не против, то в этом году не хочу много всего

Оля-ля-ля писал(а):

ну и как к вечеру, живая? Желудок сам себя не переварил?

Ты знаешь на удивление не переварил Я вот думаю или мне лучше завтрак поздний сделать часов в 9 хотя бы. Я с собой конечно могу яблоко взять, но мне после него так жрать охото просто ужас. Но а что-то посерьезней брать не могу.

Системная писал(а):

Ну хотя бы идейки какие-нибудь.

Вот я недавно для себя открыла очень вкусненький салатик, готовила на ДР мужу - гости оценили )) Может пригодится кому http://www.povarenok.ru/recipes/show/53389/

Это 2010 год
а это уже 2011 год
Извините меня за флуд

Галиюшка писал(а):

а это уже 2011 год

Елочка прикольная!!! А из чего она?

_Татьянка_ писал(а):

Елочка прикольная!!! А из чего она?

http://foodclub.ru/detail/10484/ вот она
Она из песочных коржей

Хорошие мои, всем доброго вечера!!!

tanita4ka писал(а):

ой,девоньки,пропустила я ужин пока с мужем ругалась,вещи собирала,в россию к маме собиралась ехать уже,конкретно поссрались,так нет же эта зараза меня дома закрыл,умчался в магаз принес 15 роз

Вот это страсти кипят у вас, Танюш Тань, а вы с мужем в какой стране живете?

Лёвка писал(а):

..и еще мяско с горячим бульоном тож хорошо насыщается и расслабляет как-то после трудового дня

Всё, завтра именно так и буду ужинать. Кура уже варится Не хочу я пока творога больше

_Татьянка_ писал(а):

Обязательно выкладывай!!!

Оль, присоединяюсь к Таниной просьбе!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

У меня отвес опять 700 г. Я линейку пощла менять

Ну Оль, ты у нас вообще скоростная!! Поздравляю!!!

seach2 писал(а):

системный бодун СТРАШЕН

А у меня вродь ниче, терпимо

Галиюшка писал(а):

после курочки как? кушать не охото? я не пробовала мясо на ужин никогда

Вот и я Галь, никогда не пробовала, вечно творогом ужинаю. Завтра проверим каков он, мясной ужин

Юлька_Питерская писал(а):

Это в творог мелко огурец, редиска, чеснок и много зелени, посолить и вот такое вкусно лопать

Вооот, я такую штуку тоже уважаю

oxakal писал(а):

а я если крепкие напитки пью,то мне жрать охото очень...а с вина наоборот ни-чё не лезет брюхо полное - и гуд

ДруХ

Галиюшка писал(а):

все "5" за предыдущие, тьфу-тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!

Галь, молодчинка!!!

Счастливица77 писал(а):

Девочки, здравствуйте! Примите в свои стройнеющие ряды!

Алена, добро пожаловать!!!

Девочки, на меня сегодня такой жора часа так в три напал, думала умру. Чес слово... А у нас на работе шоколадных конфет целая тумбочка общих тааких вкусных. Поэтому, можете меня побить рельсой, но чтобы ими не соблазниться слопала маленькое яблочко (коллега пжалела меня и угостила, другая соблазняла бананом, но я стойко отказалась ). Пришла домой, поужинала, вроде иче, отпустило...

Менюха на завтра:
З: салат (фасоль, сухарики, яйца, сыр, чеснок), чай с шоколадными конфетами
О: тыквенный суп-пюре (тыква, молоко, соль, укроп), кура отварная без кожи, чай с черносливом
У: кура отварная без кожи с бульоном

Галиюшка писал(а):

вот она

Прикольная. А как по вкусу?

_Татьянка_ писал(а):

А как по вкусу?

ну как песочные тортики

Afonechka писал(а):

Вот и я Галь, никогда не пробовала, вечно творогом ужинаю. Завтра проверим каков он, мясной ужин

напиши потом