Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Оля-ля-ля писал(а):

Вот так мы с винцом трагически расстались. Больше никогда его пить не буду!

и я рассталась.... ну его!!! лучше чего нибудь солидного и покрепче!!!
а тут компот вроде а убийственно!!!

арзунька писал(а):

ну смотри не голодай!!!! ты неам сытая и довольная нужна !!!

и худая.забыла сказать

Ponochka я писал(а):

теперь вот сижу на работе башка болит и спать хочу.

Валюша,жалею выздоравливай

Девчёнкии,скока отвесиков сешодня!
Всех поздравляю!!!

Оля-ля-ля
Ольк,к своему завтраку добавила 4 печеньки и 2 конфетки (терь не умру )
На звтра тож мутю драники Обожаю их
Я чеснок ещё добавляю

Всем привет, у кого отвесики поздравляю

Мое меню на сегодня
З 8-00: кусочек сыра 30гр, манты 3 шт, сок апельс., маленький кусочек шокол. кофе
О 13-00: ножка курин.запеченая, листья салата, моцарелла 50 гр
У 18-00: творог, ананас с апельсином, черенослив 4шт, чай зелен

хорошего дня всем

арзунька писал(а):

и я рассталась.... ну его!!! лучше чего нибудь солидного и покрепче!!! а тут компот вроде а убийственно!!!

а я если крепкие напитки пью,то мне жрать охото очень...а с вина наоборот ни-чё не лезет брюхо полное - и гуд

арзунька писал(а):

а мне очень хорошо!!! кура рыбка или мяско не жирное

я вот тоже хочу грудку попробовать на ужин

Iren73 писал(а):

Галиюшка , девочки поздравляю вас с возвращением в родные пенаты!

я еще через 25 дней только, сессия впереди

Юлька_Питерская писал(а):

Хочешь сказать что не скинула ничего, а только прибавила??? Как так? Нарушаешь небось втихоря

неее, прост когда я начала снова вес был 60,8 я не стала такой писать на линеечке, округлила так сказать в сторону 60

Юлька_Питерская писал(а):

я его много съесть не могу

я думаю, что смогу я мясо редко ем, поэтому скорее всего смогу

Юлька_Питерская писал(а):

да и в них есть-то нечего...

согласна, очень мало выходит...

Юлька_Питерская писал(а):

Я может неправильно что-то сделала, но мне не понравилось... Фаршировала перцы и помидоры.. больше не делаю..

не факт что не правильно, просто на вкус и цвет ..... \

Юлька_Питерская писал(а):

Это в творог мелко огурец, редиска, чеснок и много зелени, посолить и вот такое вкусно лопать

и такое я тоже люблю! на работе перестала с чесноком делать.....его потом никакими жевачками не заешь на выходных дома - с удовольствием!

Юлька_Питерская писал(а):

спортом занимаешься?

ремонт - покруче всякого спорта! мы когда с мужем по строй-дворам ездили...для ремонта материалы выбирали - я по кг в день теряла! а тут ещё и ремонт своими руками.....

oxakal писал(а):

.а с вина наоборот ни-чё не лезет

я вино с минералкой совершенно спокойно пью.....есть ничего не хочется.....
и может, потому, что именно с минералкой........и между бокалами тоже минералка - голова на след.день не болит.....
ну и вопрос конечно в количестве
вот в выходные на свадьбе наверное пол бутылки выпила - на след.день как огурец!

Галиюшка писал(а):

согласна, очень мало выходит...

с 700 г королевских креветок уверена можно наесться! обожаю!

надо кстати, как-нибудь попробовать....

Юлька_Питерская писал(а):

Олька, ну ты блин метеор!!! спортом занимаешься? Или просто так вес теряешь? Я всегд говорю-прописная истина. То что быстро набралось, то и отвалится быстро. а то что годами накапливалось, хрен потом скинешь....Олька, на тебе ромашки!

Нет, не занимаюсь,ленюсь.
А эти кгшки , что так быстро ушли - это же отек алкоголический египетский!
А ща уходит летний зажер клубнико-арбузно-пивной-шашлычно-текиловый!

КоЛеночка писал(а):

а тут ещё и ремонт своими руками.....

одних полов намоешься 10 раз в день!
Скоро мои мытарства закончатся, страшное уже позади. Жду мебель, вешаем потолки и двери меняю.

Галиюшка писал(а):

еще через 25 дней только, сессия впереди

У меня у сына тоже в этом году первая учебная сессия.

melena_77 писал(а):

О 13-00: ножка курин.запеченая, листья салата, моцарелла 50 гр

Ленок, не голодаешь? до след.приёма пищи нормально выдерживаешь?
не видны количества твоих блюд из меню!

смогла перенести ужин на 18,00?! круто! молодчина!

всем привет!

Юлька_Питерская писал(а):

Зерненка самая съедобная.. Сухим вообще давлюсь реально.

чего то все хвалят зерненку, а я ем мягкий или детский. они со сливками. ж ирность 5%. нам то такой можно? а тоя вопрос задавала до этого - никто не ответил

КоЛеночка писал(а):

Лиличка, поздравляю с таким событием! Мы тоже недавно переехали в свою

спасибо,Леночка

Озидея писал(а):

розы это чудесно, заведи себе будильник пока, чтобы не забывать когда кушать

представляю эту картину. ругаешься с мужем - тарелки летят. бац. будильник. ты ему такая - война войной, а обед по расписанию

арзунька писал(а):

во ттак да!!!! а куда именно в какой район Лиль!!!! я ведь из уфы

Танечка, я давно заметила что ты моя землячка. мы купили в новом районе Демы

арзунька писал(а):

зая моя давай на новогодние каникулы то в уфу !!!

и все встретимся

felya72 писал(а):

Ой девочки я тоже из Башкирии родом, я из Стерлитамака, родилась и жила до замужества.

ия там родилась. и жила до 17 лет. теперь там родители и вся родня. тут по ходу много земляков

Оля-ля-ля писал(а):

Скоро мои мытарства закончатся, страшное уже позади. Жду мебель, вешаем потолки и двери меняю.

прочитала, что ты жидкие обои клеила. решили тож попробовать. а то у нас хулиган - сопляк, еще кошка - подрать они умеют. возможно попробуем в прихожей, если понравится, то в спальне.

КоЛеночка писал(а):

Ленок, не голодаешь? до след.приёма пищи нормально выдерживаешь? не видны количества твоих блюд из меню! смогла перенести ужин на 18,00?! круто! молодчина!

Нет Лен, не голодаю, чесно говоря вообще есть не хочется не знаю почему, ем потому как надо
Ага получилось , муж увидел результаты и согласился как это важно

Iren73 писал(а):

У меня у сына тоже в этом году первая учебная сессия.

у меня уже пятая по счету получается все "5" за предыдущие, тьфу-тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!

Галиюшка писал(а):

после курочки как? кушать не охото? я не пробовала мясо на ужин никогда

мне очень нравятся такие ужины, и наедаюсь и кушать не охота. ещё вкусный вариант: печень куриная с бульончиком, зеленью и чесноком.

Оля-ля-ля писал(а):

Дай пожалею,

будет теперь и у меня сухой закон на долго

арзунька писал(а):

Тиночк доброе утро!!! чет менюшка совсем скучна не голодно тебе всеж зима на носу - и жирка немного б добавить

Танюш, у меня ж всегда так Ты забыла? А жирка ненадобно нам

Галиюшка писал(а):

у меня уже пятая по счету получается все "5" за предыдущие, тьфу-тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!

Умница!

oxakal писал(а):

и худая.забыла сказать

зая моя да ты и так уж худюсенькая ну пузяку там свою массажируй

oxakal писал(а):

На звтра тож мутю драники Обожаю их Я чеснок ещё добавляю

завтра вместе делаем!!

oxakal писал(а):

а я если крепкие напитки пью,то мне жрать охото очень...а с вина наоборот ни-чё не лезет брюхо полное - и гуд

Солце крепкие они только под закусь - согласна на все все 100

Галиюшка писал(а):

я вот тоже хочу грудку попробовать на ужин

Галиюшка писал(а):

я думаю, что смогу я мясо редко ем, поэтому скорее всего смогу

сможешь - если будешь варить то после варки пусть еще полежит мяско в бульоне - сочное станет и бульончика себе налей чуток зелени и просто праздник будет !!

КоЛеночка писал(а):

я вино с минералкой совершенно спокойно пью.....есть ничего не хочется..... и может, потому, что именно с минералкой........и между бокалами тоже минералка - голова на след.день не болит.....

ой я так не умею как Ксюша сказала что если гулять так гулять

Оля-ля-ля писал(а):

тек алкоголический египетский! А ща уходит летний зажер клубнико-арбузно-пивной-шашлычно-текиловы

ой наржалась
шашлычно-клубничный-арбузнопивной египетский алкоголик !!!!!!!
я тоже так хочу................ а потом все раз и скинул весь состав меню

PPCD писал(а):

Танечка, я давно заметила что ты моя землячка. мы купили в новом районе Демы

оооооо соседка почти я с нижегородки

PPCD писал(а):

ругаешься с мужем - тарелки летят. бац. будильник. ты ему такая - война войной, а обед по расписанию

самый смак!!! поели все забыли !!!

PPCD писал(а):

и все встретимся

Тина1979 писал(а):

Танюш, у меня ж всегда так Ты забыла? А жирка ненадобно нам

ну неадо малеха для здоровья !!!! да видела всегда твои менюхи !! я б скилетом уже стала люблю я вкусно покушать!!! от души чтоб
пойду на кухню однако родне мутить http://forum.say7.info/topic30935.html

Девочки, здравствуйте! Примите в свои стройнеющие ряды!

Счастливица77 писал(а):

Девочки, здравствуйте! Примите в свои стройнеющие ряды!

примем

Счастливица77 писал(а):

Девочки, здравствуйте! Примите в свои стройнеющие ряды!

добро пожаловать!

Спасибо!
Меня зовут Алена, живу в Харькове. До этого отличных результатов добилась на системе "Сибарит", но потом наела кг-шки, правда, наелись они медленно, за несколько лет.
В принципе, Системы минус 60, правда, с нарушениями придерживаюсь уже 2 недели, результаты есть, с сегодняшнего дня решила не нарушать.
Мое меню:
7-00 Завтрак-творог с курагой, лимоном, изюмом, орехами, медом (знаете, наверное, такие витамины, перекрученные в мясорубке). 2 бутера с сыром, кофе
12-00 Обед- гречка, мясная запеканка (мясной фарш, яйцо, болгарский перец,сыр), гречка, помидор, 5 черносливин
17-50 Ужин- или творог с яблоком и черносливом, или мясо. Еще не решила.

Ксюша, вопрос к тебе.
Заглянула сегодня в официальные списки и увидела, что блюда в варианте "овощи +фрукты " можно заправлять 1 ложкой молочки, а у нас этого нет.
2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
-.....
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
10. Допускается заправить 1 ложкой нежирной молочки
Ведь эта ложка облегчает жизнь и делает любой салат "веселее".
Или я чего-то напутала?

Девченки привет как ваши дела, у кого отвесики поздравляю!!! У меня -300.Оля-ля-ля
Как твой ремонт!!!
У меня настроения вообще нету, я как между двух огней.Т.К. живу с родителями, а к нам приезжает бывший к сыну и они спапой вечно выясняют отношения а все достается мне , то от отца выслушиваю то от бывшего.Вот и сегодня должен приехать, а мне каждый раз нервный срыв.

пупс-цветок писал(а):

Как твой ремонт!!!

стоит пока. Мебель жду и двери. Грязь закончилась самая. Скоро буду в красоте сидеть.

пупс-цветок писал(а):

а мне каждый раз нервный срыв.

плюй на все - береги здоровье.
И худей давай, нам тебя еще всем форумом замуж отдавать!!!

Ой,девочки пообедала я в 13.30 слава богу пришли М и я не пошла к Г теперь 5 числа на прием
Ой,девоньки,а если есть яйцо утром 1 варенье это завтра к белка?Ну не могу я есть утроом ника

tanita4ka писал(а):

Ой,девоньки,а если есть яйцо утром 1 варенье это завтра к белка?Ну не могу я есть утроом ника

Можно, тока съешь его с майонезом и черным хлебушком

PPCD писал(а):

еще кошка - подрать они умеют. возможно попробуем в прихожей, если понравится, то в спальне.

кошки их особенно любят драть

Кто-то про зерненку спрашивал - можно!