Худеем без диет

Согласна с Юлей.
никогда в жизни не болели почки.даже не знала где лни. Посидев два дня на диете Дюкана что в общем то та же кремлевская диете, сразу же узнала что такое почечная боль.И голова ...дико болела голова.ничего не помогало.

Л. О. В. писал(а):

Меня в Юлином меню смущает ориентир на пониженную жирность. Я понимаю, что работает, но много слышала, что это тоже не совсем правильно для организма.

40-50 грамм в день -это две столовые ложки растительного (он полезнее) или хорошего сливочного масла.Я обычно в каши сливочное добавляю, в салаты растительное.

Л. О. В. писал(а):

только каши для меня- кошмар. Могу только гречку и то под настроение.

Кроме каш есть много сложных углеводов.это и небелый хлеб.и картофель , и макароны твердых сортов, и даже бобовые отчасти. Просто с кашами проще и разнообразнее меню.

Л. О. В. писал(а):

Вот 3 недели так и питаюсь.(кроме выходных )

а что в выходные мешает так питаться?

Л. О. В. писал(а):

Сегодня разгрузочный пытаюсь устроить, может, толчок даст.

Конечно даст,толчок к повышению веса. Сначала резко вниз,затем резко вверх.

Л. О. В. писал(а):

Ох, разошлась я с утреца! принимаете к себе?

Да мы то примем. мы всем рады. Но контролировать то свой рацион питания вы сами только сможете.