Худеем без диет

Не считаю! Только у подружки резульат есть, а у меня нет! Вот я и не знаю, на что бы уже сесть, чтобы сдвинуть вес. Самое обидное, не так много-то и сбросить надо, а надо!
Юленька, спасибо за отклик!
Мы вроде тут все на "ты"?
Ириш, В выходные весь день с мужем в разъездах. Утром-завтрак, вечером- ужин. Беру с собой Йогурт "Нежный" жидкий.
Так я не пойму, разгрузочные дни-это хорошо или плохо? Многим(в том числе мне) помогало! Я вот сейчас как раз темку про разгрузку изучаю.