Худеем без диет

Л. О. В. писал(а):

Только у подружки резульат есть, а у меня нет

Ольга,любая диета дает быстрый результат, именно поэтому они так популярны Но что потом? Как только она закончится - вес вернется, а с ним и мысли о том, что у нас нет силы воли и мы ужасно никчемны.... ничто не помогает. Знакомо? Мне такое состояние очень знакомо!!!
Поэтому диеты - больше не для меня!
Я люблю, когда у меня есть выбор, я люблю есть тогда, когда голодна и то, что мне хочется в данный момент.
Конечно, кое какие нормы существуют, но это не строгие запреты, как нам прописывают диеты...
Вес у меня стоял 3 месяца, прежде чем я увидела первые результаты (это когда я от диет к сбалансированному питанию перешла)
Результат - 500 г за неделю - это РЕЗУЛЬТАТ для нас, он не сравним с тем, что нам диеты обещают - 1 кг за 1 день, но этого нам и не нужно!
Первый раз я потеряла 18 кг. за 1,5 года,
второй раз 23-25 кг. за 10 месяцев, но тут мне было легче, т.к. кормящие мамы теряют в норме 50-100 г. жира за сутки (на молоко). Я просто не раскармливала себя, а питалась сбалансированно и маложирными аналогами, чем собственно только помогла организму, сохранив грудное вскармливание на целый ГОД и 2 месяца! При этом, мой сын ел ТОЛЬКО грудное молоко первые 8 месяцев и рос хорошеньким крепышом
Не ждите от рационального питания быстрых результатов, 2-3 кг. в месяц - это ОТЛИЧНО! Хотите чуть быстрее - загляните на мой канал, я там полную программку с меню привела, все наглядно!