Худеем без диет

Моя осень писал(а):

Лучше не фруктов, бутерброд или творог или кашу с кусочком мяса. По первости фруктами особо не увлекайтесь это чистая фруктоза. Сгорит через полчаса и еще больше есть захочется. в начале фрукты лучше на десерт.

Cпасибо за совет я и сама смотрю, что после особенно яблок хочу есть намного больше, так что вы меня если что поправляйте. Я тему всю перечитала, но после диеты осталась привычка почти ничего не есть. Так что можете смело меня поправлять

white-n-puffy писал(а):

Могу привести пример меню на 1500 ккал

спасибо большое за подробное объяснение

YuLianka писал(а):

Поэтому диеты - больше не для меня! Я люблю, когда у меня есть выбор, я люблю есть тогда, когда голодна и то, что мне хочется в данный момент.

Юля спасибо большое за такую нужную тему. Я конечно любитель похудеть быстро, но сейчас когда вес нормализовался, буду стараться придерживаться сбалансированного питания.