Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

доброго вечера!!
мою меню за вчера:
7.30.макароны с фаршем.чай с сахаром и лимоном.
14.30. риса 2ст.л.4 котлетки из оленины, компот яблочный(сухофрукты без\с)
17.55. 2 филе пеленгасиуса в микре с зеленью.
позже минералка и зеленый чай
сегодня
7.30. кукурузная каша с молоком,чай с медом и вареньем.
13.30. густой овощной суп с окорочком(броколлле и стручковая фасоль,лук,свекла-все порезала и сварила),3 мандаринки, компот из яблочных сухофр. б\с.
17.45. 1 грейпфрут, 2 яблока и всё больше ничего нужного под руку не подвернулось, ездила на вторую работу.
сейчас пью зеленый чай.
вес утром был 59,5. сдуваю днюшные нарушения.